# Natural Medicine Practice Elena

> Holistic Healing Without Medication


## Posts

- [Body Mind Relax weekend](https://natural-medicine-practice-elena.nl/body-mind-relax-weekend/): 🇬🇧 BODY–MIND RELAX WEEKEND   20–23 February 2026 — English &amp; Dutch participants A gentle and restorative weekend designed to calm your mind, renew your energy, and bring lightness back into your body.Over four days you’ll unwind, reconnect with yourself, and learn simple tools to maintain inner balance. What’s included   🌬 Breathing sessions for deep relaxation 🌿 Soft body-based practices to release inner tension 🌸 Mindfulness and grounding techniques ✨ Guided meditations to restore calm and clarity 🤍 Warm and supportive environment 🌼 Time for rest, nature, and quiet reflection ✨ Early-bird prices: Until 2 December: €330 From 3 [&hellip;]
- [Emotions talk](https://natural-medicine-practice-elena.nl/emotions-talk/): Graag nodig ik je uit voor het online gesprek “Emotions Talk”. 🗓 Wanneer: 3 november om 19.00 uur💻 Waar: via Zoom (de link vind je in de mail of in het bericht) Tijdens dit gesprek gaan we samen praten over emoties.Je krijgt de ruimte om te delen over jouw gevoelens of problemen en om vragen te stellen.We gaan ook leren emoties te herkennen en te doorvoelen, want het is belangrijk dat emoties worden verwerkt en niet in het lichaam worden vastgehouden. Alles gebeurt in een veilige, open en niet-beoordelende sfeer — want iedereen maakt wel iets mee in het leven. [&hellip;]
- [Emoties opruimen - Vibraties verhogen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/emoties-opruimen-vibraties-verhogen/): Met grote vreugde nodigen wij je uit voor een transformerende, spirituele avond vol liefde, verbinding en heling!   We komen samen in een magische yurt in Heuvelland, waar de heilige ruimte jou zal dragen en ondersteunen op een reis van diepe activatie en innerlijke afstemming. Waar? Een serene en prachtige yurt Wanneer? 25 Oktober | 17:00 – 21:00 Taal: Engels/Nederlands Bijdrage: €40 per persoon Beperkte plaatsen: max. 16 deelnemers!    Een spirituele Avond van Hoge Vibraties  Deze bijzondere avond is bedoeld om je energie te verhogen, balans te herstellen en je innerlijke kracht wakker te maken. We bieden met liefde [&hellip;]
- [Een klantendag. Vibraties verhogen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/een-klantendag-vibraties-verhogen/): Online Klantendag Oude emoties verwerken &amp; vibraties verhogen Lieve mensen, Ik nodig je van harte uit voor een bijzondere online klantendag. Tijdens deze bijeenkomst gaan we samen werken aan het verwerken en loslaten van oude emoties. Dit doen we met krachtige technieken die je alleen onder begeleiding kunt toepassen – zo ontstaat er veiligheid, verdieping en heling. Na dit gezamenlijke proces begeleid ik je in een meditatie die je helpt om sterker en lichter te worden. Tegelijkertijd dragen we samen bij aan het verhogen van de vibraties in de wereld. Als extra ontvang je na afloop ook een speciale soundtrack, [&hellip;]
- [RESET YOURSELF — TRANSFORM YOUR LIFE](https://natural-medicine-practice-elena.nl/reset-yourself-transform-your-life/): Do you feel like you’re living your life, but deep down something feels off?Have you tried to change — but nothing seems to truly shift? The truth is: Real transformation starts within. Your outer world mirrors your inner world. You Are Invited to a Transformational Retreat.  This powerful 5-day retreat offers you to clear emotional blockages, reconnect with your inner self so you can finally create the life you want — from the inside out. So that you can live with more clarity, peace, and joy.   💫 What to Expect During this transformational journey, we will guide you through powerful [&hellip;]
- [A Workshop of High Vibrations: Awaken Your Inner Joy](https://natural-medicine-practice-elena.nl/a-workshop-of-high-vibrations-awaken-your-inner-joy/): An Uplifting Workshop for Emotional Balance and Inner Renewal   Beautiful people, We’re happy to invite you to a heart-opening workshop where you can reconnect with your true self, release emotional weight, and awaken the joy that lives within you. This transformative workshop is designed to help you release heavy emotional energy and reconnect with your inner joy and vitality. In a safe and supportive space, we’ll guide you through a series of gentle yet powerful practices to clear emotional blockages, restore energetic balance, and awaken your natural state of peace and positivity.   📅 Dates: Sunday, 6 July at [&hellip;]
- [Klantendag - emoties in ons lichaam](https://natural-medicine-practice-elena.nl/klantendag-emoties-in-ons-lichaam/): Klantendag: Emoties in ons Lichaam ✨ 📅 Datum: Maandag 30 juni🕖 Tijd: 19:00 uur📍 Locatie: Via Zoom💫 Deelname: Gratis Lieve mensen, Graag nodig ik jullie van harte uit voor een bijzondere klantendag met als thema: &#8220;Emoties in ons Lichaam – Begrijpen, Voelen en Loslaten&#8221; Tijdens deze avond gaan we samen ontdekken:🌿 Welke invloed emoties hebben op ons lichaam🌿 Hoe we onverwerkte emoties kunnen herkennen via ons onbewuste🌿 Op welke manieren emoties zich kunnen vastzetten en hoe dit zich uit in onze gezondheid We doen ook enkele praktische oefeningen om meer contact te maken met ons lichaam en innerlijke gevoelswereld. Er [&hellip;]
- [De Reis naar Spiritueel Ontwaken: 7 Essentiële Stappen voor Persoonlijke Groei](https://natural-medicine-practice-elena.nl/de-reis-naar-spiritueel-ontwaken-7-essentiele-stappen-voor-persoonlijke-groei/): Er komt een moment in ons leven waarop alles stil lijkt te staan. De oude manier van leven voelt niet meer kloppend, maar de weg vooruit is nog onduidelijk. Voor mij begon deze innerlijke reis na mijn scheiding — een periode vol emoties, vragen en diepe onzekerheid. Tegelijkertijd kreeg mijn dochter te maken met paniekaanvallen. We zochten hulp, maar niets leek écht te werken. Tot ik de weg naar binnen vond. In mijn zoektocht naar antwoorden heb ik diverse opleidingen gevolgd in spirituele coaching, psychosomatiek en spirituele psychologie. Wat begon als een zoektocht naar genezing, werd een diepgaande transformatie — [&hellip;]
- [Walk in Maastricht](https://natural-medicine-practice-elena.nl/walk-in-maastricht/): 💫 The Universe Has Heard Your Call 💫 We felt your energy, and although we couldn’t rent the space we originally envisioned, we trust that the right place will find us in time. Meanwhile — the magic continues in a new form! We’d love to invite you to a heart-opening gathering in nature. 🌿Join us for a soulful afternoon filled with connection, presence, and joy. 📍 When &amp; Where:🗓 Saturday, May 24th🕐 13:00 (please arrive 15 minutes early)📌 Meeting point: Fort Sint Pieter parking, Maastricht We’ll explore a hidden gem in the natural surroundings — a spot we had originally [&hellip;]
- [Mijn weg door Post Traumatisch Stress Syndroom](https://natural-medicine-practice-elena.nl/mijn-weg-door-post-traumatisch-stress-syndroom/): Van overleven naar leven: mijn weg door Post Traumatisch Stress Syndroom en hoe jij ook kunt helen Veel mensen lopen jarenlang rond met onzichtbare littekens. Post traumatisch stress syndroom (PTSS) is geen label dat zomaar overgaat. Het is een diepe wond die zich vastzet in lichaam én geest. Wat vaak vergeten wordt, is dat trauma niet alleen een mentale ervaring is – het slaat zich ook op in onze cellen, ons zenuwstelsel en ons fysieke lichaam. Veel mensen die kampen met Post Traumatisch Stress Syndroom beseffen niet dat hun klachten niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk verankerd zijn. Symptomen worden [&hellip;]
- [Mediteren voor het slapen gaan](https://natural-medicine-practice-elena.nl/mediteren-voor-het-slapen-gaan/): &#8220;Mediteren voor slapen gaan: De sleutel tot een diepe en ontspannen nachtrust&#8221; Heb je moeite met in slaap vallen of word je vaak onrustig wakker? Stress, piekergedachten en spanning kunnen je nachtrust verstoren. Mediteren voor het slapen gaan helpt om je geest tot rust te brengen, spanning los te laten en dieper te slapen. In dit artikel ontdek je de voordelen van meditatie voor je nachtrust en leer je een eenvoudige meditatieoefening om direct mee te beginnen. Waarom mediteren voor het slapen gaan? Meditatie is een krachtige manier om lichaam en geest te ontspannen. Wanneer je regelmatig mediteert voordat je [&hellip;]
- [Wat te doen bij constipatie](https://natural-medicine-practice-elena.nl/wat-te-doen-bij-constipatie/): Wat te doen bij constipatie? Natuurlijke tips voor een gezonde stoelgang Constipatie is een veelvoorkomend probleem dat invloed heeft op je spijsvertering en algehele welzijn. Wanneer je darmen traag werken, kan dit zorgen voor een opgeblazen gevoel, buikpijn en een algemeen gebrek aan energie. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om je stoelgang te verbeteren en constipatie te verlichten.   In mijn praktijk help ik mensen bij het verbeteren van hun spijsvertering met een holistische aanpak.   Neem contact 1. Drink voldoende water Een van de belangrijkste oorzaken van constipatie is een gebrek aan hydratatie. Je darmen hebben vocht nodig om afvalstoffen [&hellip;]
- [Taste of Life](https://natural-medicine-practice-elena.nl/taste-of-life/): Taste of Life | Transform Your Life from Within Course Overview: &#8220;A Taste of Life&#8221; is a transformative journey designed to help you shift your thoughts, enhance your lifestyle, and improve your overall well-being. This course provides a holistic approach to self-improvement, focusing on mental clarity, emotional resilience, physical health, and sustainable life changes. Who is this course for? Anyone seeking personal growth and positive change. Individuals struggling with limiting beliefs and self-doubt. Those wanting to improve their physical and emotional health. Anyone interested in holistic well-being and mindful living. What you will learn:   ✅ How to reprogram your mindset [&hellip;]
- [Unlock your inner power](https://natural-medicine-practice-elena.nl/unlock-your-inner-power/): 🌟 High Vibrations Workshop – Unlock Your Inner Power! 🌟   With great joy, we invite you to a transformative, spritual evening of energy, connection, and healing! We gather in a magical yurt in Banholt, where the sacred space will hold and support you on a journey of deep activation and alignment. 💛 Where? A serene and beautiful yurt 💛 When 15.03  17:00 &#8211; 21:0 Language English/ Dutch 30.03  16.00 &#8211; 20.00 Language &#8211; only Russian 13.04 16.00 &#8211; 20.00 English/ Dutch 24.04 14.00 &#8211; 18.00 English/Dutch/Russian with the kids also. This will take place outside, region Maastricht. 💛 Energy exchange? [&hellip;]
- [Spanning in het lichaam](https://natural-medicine-practice-elena.nl/spanning-in-het-lichaam/): Spanning in het lichaam is meer dan alleen een fysiek probleem.   Het is vaak een signaal dat er onverwerkte emoties of trauma’s zijn die aandacht nodig hebben. Door een combinatie van bewustwording, lichaamsgerichte therapie, beweging en gezonde leefgewoonten kun je de opgebouwde spanning loslaten en je welzijn verbeteren. Als je het gevoel hebt dat spanning je dagelijks leven beheerst, weet dan dat je niet alleen bent. Er zijn tal van manieren om verlichting te vinden en weer in balans te komen. Je lichaam heeft een enorm vermogen om te helen, zolang je bereid bent om er aandacht aan te [&hellip;]
- [Meditation online](https://natural-medicine-practice-elena.nl/meditation-online/): Powerful  Meditation &#8211; Rebirth   We warmly invite you to join us for a transformative meditation session on December 16, 2024, starting at 8:00 PM, will finish at 9.00 PM. This Powerful Rebirth Meditation is designed to help you release old, heavy emotions and recharge with fresh, positive energy. It&#8217;s a beautiful opportunity to let go of what no longer serves you and step into a renewed sense of balance and clarity. The session is free of charge, but if you feel inspired, donations are warmly welcomed and appreciated. If you’re interested, simply send us a message, and we’ll provide [&hellip;]
- [3 day transformative retreat in Ardennen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/3-day-transformative-retreat-in-ardennen/): Take a break from your busy life and treat yourself to a weekend of relaxation, healing, and self-discovery. This retreat is designed to help you let go of stress, release emotional tension, and reconnect with yourself in a peaceful and supportive environment.   Program Highlights   Over 2 full days and 3 nights, we will guide you through a thoughtfully designed program that nourishes your body, mind, and soul: Intuitive Dancing: Free-flowing movement to release emotions, awaken joy, and express your true self. Meditations: Deeply grounding and healing sessions to help you release emotional blocks and connect with inner peace. [&hellip;]
- [A transformative spiritual evening](https://natural-medicine-practice-elena.nl/intuitive-dance-and-meditations/):   Join us for a transformative spiritual evening filled with dance, breathwork and meditations    In these challenging times, we aim to help as many people as possible raise their vibration, find inner peace, and stand stronger in life. By releasing old tensions and negative emotions, you create space for positive energy, love, and balance. The program consists of three parts IntroductionWe begin with a warm welcome and a chance to get to know one another. This helps create a safe and relaxed atmosphere where everyone feels free to be themselves. Dance, Movement, and BreathingThis time, we’ll focus on the [&hellip;]
- [Медитации на русском языке](https://natural-medicine-practice-elena.nl/%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d1%83%d1%81%d1%81%d0%ba%d0%be%d0%bc-%d1%8f%d0%b7%d1%8b%d0%ba%d0%b5/): Добрый день друзья! &#8211; 12 декабря в 20ч мы решили провести очищающую мощную практику Перерождения. &#8211; Если хотите к нам присоединиться добро пожаловать 🤗 &#8211; Это совершенно безоплатно. Хотя если захотите отблагодарить в виде донэйшен не возбраняется 🤗 &#8211; Нам всем нужно очиститься и поднять вибрации еще в этом году💖 &#8211; Если интересно пишите пожалуйста 🙏 и мы отправим вам ссылку на Зоом 💗 С теплыми пожеланиями Елена 🌱и команда Новый мир💖 Если интересно переходите по ссылке на наш чат в Whatsapphttps://chat.whatsapp.com/Gpk14Gh6DzvK2yfi7qSgCs   *** Мы также организуем каждыи месяц воркшопы, интуитивные танцы и медитации в раионе Маастрихта. Присоединяитесь!!!! Будем рады [&hellip;]
- [Pijn op je borst](https://natural-medicine-practice-elena.nl/pijn-op-je-borst/): Pijn op de Borst: De Onzichtbare Last van Onverwerkte Emoties&#8221; Pijn op je borst is een gevoel dat velen van ons ooit hebben ervaren. Soms is het een fysieke klacht, maar vaak kan de oorsprong dieper liggen, namelijk in onze emoties. In de wereld van holistische gezondheid wordt pijn op de borst vaak gezien als een signaal van het lichaam dat er emotionele spanning vastzit. Wat probeert jouw lichaam je eigenlijk te vertellen? De borststreek: Het centrum van emoties De borstkas wordt niet voor niets het &#8220;hartcentrum&#8221; genoemd. Hier bevindt zich het hartchakra, een energiecentrum dat staat voor liefde, compassie, [&hellip;]
- [A workshop of high vibrations](https://natural-medicine-practice-elena.nl/a-workshop-of-high-vibrations/): Welcome to the workshop to release your old emotions If your energy vibration becomes high enough, your life will unfold effortlessly in accordance with your soul mission. In contrast, a lower and slower vibration creates a life full of difficulties and disappointments. Fear, negative thoughts and judgments, both inward and outward, lower your vibration and energy level. During this workshop we will raise our vibrations using meditations, clearing negative energy, intuitive movement, and learning to listen to yourself and others.   This time we organise this workshop in a beautiful Yurta! 🙂 https://youtu.be/sOSluxL5jo4 What are we going to do? Intuitive [&hellip;]
- [Retreat in Landgraaf South Limburg](https://natural-medicine-practice-elena.nl/retreat-in-landgraaf-south-limburg/): Retreat in Landgraaf South Limburg
- [Hoe overwin je emotionele blokkades in je middenrif?](https://natural-medicine-practice-elena.nl/hoe-overwin-je-emotionele-blokkades-in-je-middenrif/): Hoe overwin je emotionele blokkades in je middenrif? Ben je ooit overweldigd geweest door een intense emotie die je letterlijk de adem benam? Het kan zijn dat je te maken had met een emotionele blokkade in je middenrif. Deze blokkades kunnen ervoor zorgen dat je je niet in staat voelt om de emoties vrij te uiten en kunnen zelfs lichamelijke klachten veroorzaken. Gelukkig zijn er manieren om deze blokkades te overwinnen en emotionele vrijheid te ervaren.  Er zijn verschillende technieken en oefeningen die je kunt gebruiken, zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness en het loslaten van beperkende overtuigingen met een specialist. Door deze [&hellip;]
- [Retreat in South of France](https://natural-medicine-practice-elena.nl/retreat-in-south-of-france/): This is our first retreat in France | &#8220;LA GRANDE RECONNECTION&#8221; What do we offer 8 days ALL inclusive in a prestigious location in Southern France Detox Off-Grid Meditations Breathwork Schadow work Sound Therapie Massage Therapie High vibration Activering Emotional Transformation Connection with Mother Earth When:  8-15 Augustus 2024   Investment: 595 Euro p/p Beperkt aantal plekken beschikbaar! Limited spots available! Come | Enjoy | Transform yourself Reserve now your ticket to the La Grande Reconnection via  karlena3000@gmail.com or tel. +31 62181 2286 Our team Elena &#8211; a nutrition, orthomoleculare medicine, emotions release practitioner Hannelore &#8211; a musician, chakra healing, [&hellip;]
- [Workshop of High vibrations](https://natural-medicine-practice-elena.nl/hoge-vibraties-workshop/): Als jouw energietrilling hoog genoeg wordt, zal je leven zich moeiteloos ontvouwen in overeenstemming met je zielenopdracht. Daarentegen schept een lagere en tragere trilling een leven vol moeilijkheden en teleurstellingen. Angst, negatieve gedachten en oordelen, zowel naar binnen als naar buiten, verlagen je trilling en energieniveau. Tijdens deze workshop gaan we onze trillingen/vibraties verhogen met behulp van meditaties, het opruimen van negatieve energie, intuïtief bewegen, en leren luisteren naar jezelf en naar anderen. Wat gaan we doen? Intuitief bewegen Klank oefeningen Meditaties (negatieve energie opruimen en energie met hoge vibraties invullen). Nieuwe wensen maken  Aromageuren ruiken  Leren naar jezelf te [&hellip;]
- [Waarom heb je nachtmerries](https://natural-medicine-practice-elena.nl/waarom-heb-je-nachtmerries/): Waarom krijg je nachtmerries | Bevrijd jezelf
- [Een klanten dag](https://natural-medicine-practice-elena.nl/een-klanten-dag/): Met plezier wil ik een klantendag organiseren voor mijn lieve klanten en vrienden. Al een tijdje wilde ik dit organiseren maar ik wist niet in welk formaat. Ik wil graag informatie delen hoe je jezelf tegewoordig kan beschermen tegen negative energie, samen een meditatie doen en vragen te beantwoorden. Deze bijeenkomst wordt kosteloos via Zoom georganiseert.   Dit wordt 2 keer georganiseerd: 3 Mei om 10u 20 Mei om 20u   Tot binnenkort, Liefs Elena    
- [Hoog sensitief persoon kenmerken](https://natural-medicine-practice-elena.nl/hoog-sensitief-persoon-kenmerken/): Hoog sensitief persoon en spiritueel Heb je ooit het gevoel gehad dat je meer afgestemd bent op de emoties en energieën om je heen dan anderen? Word je snel overweldigd door harde geluiden, fel licht of sterke geuren?  Zo ja, dan ben je misschien een hooggevoelig persoon, of HSP. Hooggevoeligheid is een persoonlijkheidstrek die ongeveer 15-20% van de bevolking heeft en degenen die dit hebben, hebben vaak een unieke en diepgaande verbinding met spiritualiteit. Hoog sensitief persoon en hogere zelf Hoogsensitieve personen hebben bovendien meer kans om diepgaande spirituele ontwakingen en transformatieve momenten in hun leven te ervaren. Door hun [&hellip;]
- [Verhoog  je vibraties met liefde](https://natural-medicine-practice-elena.nl/verhoog-je-vibraties-met-liefde/): Waarom is deze masterclass? Liefde is de hoogste vibratie die er is en angst is de laagste. Welke kies jij? We kunnen allemaal wel een beetje meer liefde gebruiken. Voor onszelf, én voor de mensen om ons heen. Daarom nodigen we jullie uit voor de masterclass “ Verhoog je vibraties met liefde!” We heten jullie van harte welkom op 10 Juni om 19u. Bij ‘t Westhuis, Anemonenstraat 16, Kerkrade. De belangrijkste gedachte achter deze masterclass is de mogelijkheid om samen te bewegen op de weg van kennis en nieuwe ontdekkingen op het gebied van kennis van de wereld, kennis van [&hellip;]
- [Waarom ben ik zo boos ](https://natural-medicine-practice-elena.nl/waarom-ben-ik-zo-boos/): Waarom ben ik zo boos 
- [Hoe kan je gelukkig worden](https://natural-medicine-practice-elena.nl/hoe-kan-je-gelukkig-worden/): Hoe word ik gelukkig | Webinar Vraag jezelf af waarom je je momenteel niet goed voelt, waarom ben ik ongelukkig, in deze specifieke situatie zit, in een slechte relatie, financiële problemen hebt, hoe kan ik gelukkig worden na scheiding, hoe word ik gelukkig alleen enzovoort. Dit is geen typische sessie   We zullen onderzoeken wat bepaalde situaties en mensen daadwerkelijk proberen te vertellen. Hoe reageert jouw lichaam op bepaalde gebeurtenissen, bijvoorbeeld uit je kindertijd. Is de relatie met je ouders goed? Welke emoties verstop je nog steeds? Hoe voel je je? Denk je met je hoofd of volg je je hart? Wie ben ik? [&hellip;]
- [Jeuk over heel het lichaam](https://natural-medicine-practice-elena.nl/s-avonds-jeuk-over-hele-lichaam/): jeuk over heel het lichaam wat te doen oorzaak jeuk over hele lichaam S avonds jeuk over hele lichaam 
- [Jezelf terugvinden therapie](https://natural-medicine-practice-elena.nl/jezelf-weer-terug-vinden/): Jezelf terug vinden na een moeilijke periode in het leven is een proces dat enige tijd in beslag kan nemen.  Het is niet iets dat je van de ene op de andere dag kunt doen, maar eerder iets dat geduld, toewijding en veerkracht vereist.
- [Persisterende depressieve stoornis behandeling](https://natural-medicine-practice-elena.nl/persisterende-depressieve-stoornis-behandeling/): persisterende depressieve stoornis behandeling, natuurlijke behandeling van depressie, behandeling van depressieve klachten
- [Wat is een nieuwetijdskind](https://natural-medicine-practice-elena.nl/wat-is-een-nieuwetijdskind/): wat is een nieuwetijdskind Er wordt gezegd dat nieuwetijdskind met oude ziel een aangeboren vermogen hebben om hogere rijken van bewustzijn aan te boren en de grotere spirituele waarheden en mysteries van het leven te begrijpen.
- [Darmflora herstellen natuurlijk](https://natural-medicine-practice-elena.nl/darmflora-herstellen-natuurlijk/): Het gebruik van antibiotica is lange tijd een hoeksteen geweest van de moderne geneeskunde, maar het willekeurige gebruik ervan is in verband gebracht met de ontwikkeling van antibioticaresistentie.  Daarom wordt het steeds belangrijker om alternatieve therapieën voor de behandeling van bacteriële infecties te onderzoeken.  Holistische therapieën, zoals probiotica, kruidengeneesmiddelen en veranderingen in levensstijl, worden steeds populairder als een manier om het evenwicht van de natuurlijke microbiota te herstellen en weerstand te bieden tegen antibioticaresistente bacteriën. Antibiotica gebruik of natuurlijke behandeling Heb je bacteriele infectie en was je verteld dat antibiotica de enige mogelijkheid is om deze bacterien te bestrijden?  Dan [&hellip;]
- [Auto immuun ziektes](https://natural-medicine-practice-elena.nl/auto-immuunziekten-symptomen/): Auto immuun ziektes zijn een groep aandoeningen waarbij het immuunsysteem ten onrechte de lichaamseigen cellen en weefsels aanvalt.    Ziekteverwekkers zoals parasieten in de darmen kunnen schade veroorzaken aan het darmslijmvlies, wat leidt tot een aandoening die bekend staat als leaky gut (lekkende darm).
- [Parasieten verwijderen uit darmen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/parasieten-verwijderen-uit-darmen/): Parasiet in darm symptomen  Parasieten zijn micro-organismen die in het menselijk lichaam kunnen leven, vaak in de darmen.  Ze kunnen allerlei vervelende symptomen veroorzaken en als ze niet behandeld worden, kunnen ze leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen.  
- [Jicht in de voet](https://natural-medicine-practice-elena.nl/jicht-in-de-voet/): Een van de belangrijkste stappen in de natuurlijke behandeling van jicht is het verbeteren van de balans van je darmmicrobiota (darmflora).   Een gezond darmmicrobioom is essentieel voor een goede spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, maar ook voor het verminderen van ontstekingen.
- [Spirituele coaching](https://natural-medicine-practice-elena.nl/spirituele-coaching/): Het doel van spirituele coaching | Cursussen tot spirituele ontwikkeling Spirituele coaching is een vorm van alternatieve therapie die de laatste jaren steeds populairder wordt. Het doel van spirituele coaching is mensen te helpen zich opnieuw te verbinden met hun spirituele essentie en zich af te stemmen op hun hoogste doel. Met andere woorden, het helpt mensen hun ware potentieel te ontdekken en hun leven met meer bewustzijn en doelgerichtheid te leven. Het idee van spirituele coaching is niet alleen om mensen te helpen helderheid en gemoedsrust te vinden, maar ook om hen te helpen zinvolle en blijvende transformaties in [&hellip;]
- [Духовное путешествие в себя](https://natural-medicine-practice-elena.nl/%d0%b4%d1%83%d1%85%d0%be%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d1%83%d1%82%d0%b5%d1%88%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b8%d0%b5-%d0%b2-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d1%8f/): Духовное путешествие в себя | Саморазвитие и профессиональный рост | курс ONLINE Спросите себя, почему вы больны (так часто), несчастливы, находитесь в этой ситуации, испытываете финансовые проблемы и т.д. Этот курс предлагает вам серьезные инструменты и техники противостояния всем формам внешнего влияния. Вы научитесь различным методам воздействия на свое сознание, свободу, эмоции, тонкие тела и саму душу. Благодаря этому курсу вы научитесь брать ответственность за свою жизнь в свои руки. Вы контролируете свое физическое и психическое здоровье с помощью различных методов и медитаций, которые вы сможете применять в повседневной жизни. Здесь вы найдете ответы на свои вопросы. Базовый курс День [&hellip;]
- [Vind je terug in jezelf](https://natural-medicine-practice-elena.nl/vind-je-terug-in-jezelf/): Wandel workshop | Vind je terug in jezelf Voor wie? Mensen met lichamelijke of geestelijke klachten en mensen die tot rust willen komen. We nemen je mee de natuur in om je de 4 natuur elementen te laten ervaren. Dit doen wij door middel van opdrachten en oefeningen. Los laten, laten groeien, aarden, ontwaken. mediaties, inzichten, werken vanuit je hart, voelen, aanvaarden, en accepteren. Moeder natuur waakt over jou en geeft je inzichten waardoor je tot rust kan komen en vrede sluit met je hart.  Met verrassing elementen en hapje en drankje. Wanneer? Zaterdag 17 Juni 13.00 &#8211; 16.00 Waar? [&hellip;]
- [Eczeem behandelen van binnenuit](https://natural-medicine-practice-elena.nl/eczeem-behandelen-van-binnenuit/): Eczeem behandelen en genezen van binnenuit door natuurlijke geneeswijze Natuurlijke therapieën voor eczeem worden steeds populairder, omdat steeds meer mensen op zoek zijn naar natuurlijke en alternatieve behandelingen voor deze huidaandoening. Holistische therapie is gebaseerd op het concept dat ons lichaam een onderling verbonden systeem is, en dat de gezondheid van onze huid wordt beïnvloed door de gezondheid van onze darmflora, ons microbioom en onze algemene ontstekingstoestand. Eén zo&#8217;n therapie is het herstel van de darmflora en leaky gut, waarvan is aangetoond dat het de ontsteking vermindert en de gezondheid van de huid verbetert. Holistische aanpak om eczeem van binnenuit [&hellip;]
- [Afvallen lukt niet psychisch](https://natural-medicine-practice-elena.nl/afvallen-lukt-niet-psychisch/): Het is een algemeen aanvaard feit dat lichamelijke gezondheid en welzijn nauw verbonden zijn met geestelijke gezondheid. Helaas wordt dit vaak over het hoofd gezien als het gaat om afvallen en het bereiken van een gezonde levensstijl. Mensen streven er misschien naar om hun eet- en bewegingsgewoonten te veranderen, maar zien de psychologische en emotionele aspecten over het hoofd.
- [Angst voor de dood](https://natural-medicine-practice-elena.nl/angst-voor-de-dood/): Waarom is het veel angst voor de dood? Angst voor de dood is een ongelooflijk veel voorkomende angst dat veel mensen treft. Het is een normaal en natuurlijk onderdeel van het leven, maar toch kan het voor sommige mensen ongelooflijk overweldigend en verlammend zijn. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals een traumatische gebeurtenis, religieuze overtuigingen of een gebrek aan inzicht in de dood en het hiernamaals. Mijn eigen ervaring Bijna heel mijn leven was ik bang om dood te gaan. Sinds heb ik begrepen dat mijn huidige leven een onderdeel is van een eeuwige leven ben ik bevrijdend [&hellip;]
- [Psychologenpraktijk spiritual](https://natural-medicine-practice-elena.nl/psychologenpraktijk-spiritual/): holistisch psycholoog holistic psychologist
- [Blaasontsteking mannen symptomen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/blaasontsteking-mannen-symptomen/): Blaasontsteking mannen symptomen &nbsp; Blaasontsteking is een veel voorkomende aandoening bij mannen. Het wordt meestal veroorzaakt door een bacteriële infectie en komt vaker voor bij mannen boven de 50 jaar.&nbsp; Symptomen van blaasontsteking bij mannen zijn: pijn bij het plassen veelvuldig plassen het gevoel te moeten plassen zonder dat dit nodig&nbsp; branderig gevoel bij het plassen&nbsp; Nog andere symptomen van blaasonsteking bij mannen troebele of bloederige urine koude rillingen koorts vermoeidheid en buikpijn. Behandeling van blaasontsteking bij mannen Hoewel de traditionele geneeskunde gewoonlijk antibiotica voorschrijft om blaasontsteking bij mannen te behandelen, zijn er andere alternatieve behandelingsmogelijkheden die kunnen helpen uw [&hellip;]
- [Waar voel je verdriet in je lichaam](https://natural-medicine-practice-elena.nl/waar-voel-je-verdriet-in-je-lichaam/): Waar voel je verdriet in je lichaam Verdriet wordt vaak ervaren in de borst, keel of maag. Het kan ook worden gevoeld in het hoofd en de nek, evenals een algemeen gevoel van zwaarte in het hele lichaam. Volgens de Chinese geneeskunde zit verdriet in de longen. Men moet daar beginnen! Hoe kun je verdriet verwerken? Om verdriet te verwerken is het belangrijk om naar de oorzaak van de emotie te kijken. Gesprekstherapie, yoga en meditatie kunnen helpen bij het blootleggen en verwerken van emoties die verdriet veroorzaken. Bepaalde kruiden en voedingssupplementen kunnen ook worden gebruikt om de hormonen en [&hellip;]
- [Psychosociaal therapeut](https://natural-medicine-practice-elena.nl/psychosociaal-therapeut/): Wat is psychosociale therapie? Psychosociale therapie is een alternatieve behandelvorm die aan populariteit wint bij veel gezondheidswerkers. Deze vorm van therapie helpt mensen met emotionele en psychologische problemen, zoals depressie, angst en trauma. Het gaat om verschillende technieken die gericht zijn op het veranderen van gedrag en houding, en het verbeteren van emotioneel welzijn. Het combineert traditionele psychotherapie met holistische benaderingen van genezing, zoals aandacht voor veranderingen in levensstijl, voeding en andere natuurlijke methoden. Psychosociale therapie helpt mensen ook bij het identificeren en aanpakken van onderliggende problemen die kunnen bijdragen aan hun emotionele en psychologische problemen. Door deze problemen aan [&hellip;]
- [Een spirituele reis in jezelf](https://natural-medicine-practice-elena.nl/een-spirituele-reis-in-jezelf/): Stel jezelf de vraag waarom je (zo vaak) ziek bent, ongelukkig bent, in deze situatie zit, financiële problemen hebt etc.  Deze cursus biedt je serieuze handvatten en technieken om alle vormen van invloed van buitenaf te weerstaan. Je leert verschillende methoden om zelf je bewustzijn, vrijheid, emoties, subtiele lichamen en ziel te beïnvloeden.
- [De link tussen darmflora en huidaandoeningen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/de-link-tussen-darmflora-en-huidaandoeningen/): LEZING De link tussen darmflora en huidaandoeningen Wanneer: 20 April 2023 om 19u  Waar: Roserije 410, de Boeckel, het buurtcentrum, Maastricht Kosten: 15 Euro Aanmelden: Graag aanmelden t/m 19 April Heb je last van huidaandoeningen, darmen of heb je interesse om mee te doen? Dan ben je van harte welkom! Ik hou van geïnteresseerd publiek!                                                                                            [&hellip;]
- [Detox Your Body &amp; Mind](https://natural-medicine-practice-elena.nl/detox-your-body-mind/): Detox your body | Detox your mind Lente een mooie tijd om op te ruimen. De lente staat voor groei. Je mag opschonen zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe groei, nieuwe energie.&nbsp; Je lichaam, je energiebanen, organen als het ware te luchten, emoties die je niet meer dienen los te laten. Onverwerkte emoties kunnen lichamelijke klachten geven. De inhoud: De Special duurt 2 uur en is inclusief gebruik van etherische oliën en drankje 🍀gronding -schoonmaken 🍀afschermen 🍀meditaties: afvalstoffen afvoeren en gedachten opruimen🍀stoel en staande yoga 🍀lever en galwegen reinigen 🍀ademoefeningen Sluit je mee ontspannen het weekend af? Wanneer: zondag 16 [&hellip;]
- [Sexuality women](https://natural-medicine-practice-elena.nl/sexuality-women/): Masterclass. Aphrodisiacs &amp; sexuality in women. Beauty &amp; Health Aphrodisiacs have been used for centuries to boost libido and enhance sexual pleasure. From ancient herbs to modern-day supplements and foods, there are many different types of aphrodisiacs that can be used to increase sexual desire and performance in women.  Content of the Masterclass: We will talk about hormones (Mini lecture) Which food to eat Which food supplements to take Aromatherapy (feel and try) Making your own perfume to boost energy and wellbeing  Speakers Dutch/ English English English Drs. Elena Karnaukhova Voeding &amp; Orthomoleculaire therapeut &amp; Emotions release Tatjana Savelieva Aroma [&hellip;]
- [Healing avond](https://natural-medicine-practice-elena.nl/healing-avond/): Healing avond Heb je last van angsten, negatieve gedachten of positieve vibes nodig? Dan is deze avond voor jou! Meditaties met een verrassing &#8211; Plank Sadhu &#8211; Kundalini Dans (reis door de chakra&#8217;s) &#8211; Klankschalen &#8211; Reinigen en detoxen &#8211; Aromatherapie Deze healing avonden organiseren we tenminste twee keer per maand. Blijf ons volgen! Door wie wordt het deze avond gegeven? Drs. Elena Karnaukhova, Orthomoleculaire &amp; Emotions release therapeut Tatiana Pilarski, Energetisch therapeut &amp;  Coach Channeler &amp; Reikimaster Wanneer:&nbsp;&nbsp;13 April (donderdag) en 21 April (vrijdag) om 19u&nbsp; Investering: 15&nbsp;€ p/p Adres: Roserije 410, 6228 DN, Maastricht Gratis parkeren en thee [&hellip;]
- [Depressieve symptomen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/depressieve-symptomen/): Wat zijn depressieve symptomen en natuurlijke remedies? Depressie symptomen vrouw | Die zijn tijdelijk | Vind alweer hoop! 5 Natuurlijke behandelingen van depressieve symptomen 1. Darmen en darmflora herstellen Als holistisch therapeut mijn prioriteit gaat meteen naar darmen te ordenen. Weet je waarom? Omdat onze gelukshormoon, serotonine (een van de neurotransmitters), wordt 80-90% in onze darmen aangemaakt, veel meer dan in hersenen dus! Wat doet serotonine? Er zijn belangrijkste neurotransmitters acetylcholine, dopamine, GABA en serotonine. Serotonine speelt verschillende rollen in het lichaam, waaronder het beïnvloeden van leren, geheugen, geluk en het reguleren van de lichaamstemperatuur, slaap, seksueel gedrag, honger en [&hellip;]
- [Holistisch energetisch therapeut](https://natural-medicine-practice-elena.nl/holistisch-energetisch-therapeut/): Holistisch energetisch therapeut | holistische therapieen  
- [Paniekaanval symptomen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/paniekaanval-symptomen/): Wat zijn paniekaanvallen? Paniekaanvallen &#8211; zijn angsten, die heel diep in het lichaam verstopt zijn. Je kunt je emoties onderdrukken en verder met je leven gaan. Maar ze komen uiteindelijk naar boven door andere emoties zoals irritatie, frustratie, boosheid, afgewezen voelen, angsten. Er zijn onverwerkte emoties, trauma&#8217;s van jouw verleden, zelfs van jouw ouders of grootouders.  En grootste angst van meeste mensen is de angst van dood gaan. Angsten zijn de triggers van paniekaanvallen.    Mijn persoonlijke ervaring met paniekaanval symptomen Een paar jaar geleden hadden we zelf de ervaring dat onze dochter verschrikkelijke paniekaanvallen kreeg, samen met hyperventilatie. Ze [&hellip;]
- [Menopauze en een hormonale dans](https://natural-medicine-practice-elena.nl/pre-menopauze-menopauze-post-menopauze/): Overgang of Menopauze is geen taboe meer en de vrouwen hebben recht om meer erover te weten en goed voorbereiden WEBINAR                                                         Wanneer?:  17 November om 19.00   Door wie? Drs Elena Karnaukhova, gecertificeerd bioloog, voedingsdeskundige en orthomoleculair therapeut. Internationale spreker, specialist in darmproblemen, hormonale veranderingen en het verwerken van trauma’s en emoties. Overzicht Ik ben in de overgang, menopauze, postmenopauze, wat nu? Tekenen, symptomen en kwalen. Mijn persoonlijke ervaring en uitweg uit deze [&hellip;]
- [Emoties verwerken met etherische olien](https://natural-medicine-practice-elena.nl/emoties-verwerken-met-etherische-olien/): Workshop in Maastricht Emoties verwerken met etherische olien en eigen parfum maken met een verzoek. Deel I. Verstopte emoties opruimen Tijdens de workshop zal ik de geheimen onthullen van het verwerken van de emotionele blokkades. Deel II. Eigen parfum maken met een verzoek   Het is niet zo maar een parfum!   Een geur die exclusief van jou is! Je gaat op reis in de wondere wereld van etherische olien. Wat heb je nodig om iets te bereiken of iets te verwerken, welke obstakels zijn er? Heb je het bijvoorbeeld te druk in je hoofd dan gaan we proberen om meer [&hellip;]
- [Overgang en Menopauze](https://natural-medicine-practice-elena.nl/overgang-en-menopauze/):                                                            Menopauze bij vrouwen Goed of Slecht Lezing. Overgang &#038; Menopauze bij vrouwen. Ondersteuning tijdens hormonale verandering Wanneer?:  10 November om 19.00   Waar?: Stichting Trajekt    Roserije 410, 6228 DN Maastricht. De Heeg. Parkeren is gratis   Door wie? Drs Elena Karnaukhova, gecertificeerd bioloog, voedingsdeskundige en orthomoleculair therapeut. Internationale spreker, specialist in darmproblemen, hormonale veranderingen en het verwerken van trauma&#8217;s en emoties. Overzicht Ik ben in de overgang, menopauze, postmenopauze, wat nu? [&hellip;]
- [Kook workshop voor warme dagen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/kook-workshop-voor-warme-dagen/): Koude soep met eieren en een speciale twist Je weet al waarschijnlijk dat ik oorspronkelijk uit Kazachstan kom. Een warm land dus, vooral in de zomer.  Iedereen die in warme landen woont heeft eigen culinair specialiteiten om iets afkoelend te maken. Mijn specialiteit in warme dagen is de koude soep met eieren, nog andere ingredienten en een speciale twist. Mijn kinderen, mijn man en zelfs mijn buren zijn dol op die soep. Wat gaan we doen? Samen soep maken in een mooie tuin aan de Gulp. Natuurlijk, gaan we die soep samen opeten 🙂  Wat leer je? Tijdens de kook [&hellip;]
- [Nazomer mini-retreat](https://natural-medicine-practice-elena.nl/zomer-bloesem-mini-retreat/): Verwen jezelf met nazomer specials. Er zijn super mooie ontwikkelingen. Ik ben zo enthousiast over de nieuwe samenwerkingen met verschillende collega&#8217;s. Zodat we onze talenten kunnen samen voegen om jou mooie verwendagjes aan te kunnen bieden. Laat ik jullie voorstellen aan Jeany van Zelkova, een natuur coach en yoga docent. Een programma 10.30u-12.00uMind-Walk een wandeling waarbij we gaan inchecken bij ons zelf. Gevuld met meditatie, ademoefeningen voor meridianen, yoga en tai-chi houdingen en invloeden van Mindfulness in een thema van dit seizoen. Tijdens de wandeling maken we gebruik van natuurlijke gepaste aroma om dieper in de ontspanning te komen.  We [&hellip;]
- [Ademhalingstherapie](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ademhalingstherapie/): Ademhalingstherapie: Een effectieve behandeling voor angst, depressie en trauma&#8217;s verwerking. Ademhalingstherapie is een holistische vorm van behandeling die kan helpen om de symptomen van angst, depressie en trauma te verminderen. Het is een eenvoudige, maar krachtige techniek die gebruikt kan worden om lichaam en geest in balans te brengen. Ademhalingstherapie is gebaseerd op het idee dat de manier waarop we ademen van invloed is op onze algehele geestelijke en lichamelijke gezondheid.  Het is een vorm van psychotherapie, waarbij technieken als bewuste adembeheersing, ontspanning, meditatie en visualisatie worden gebruikt om mensen te helpen zich meer bewust te worden van de oorzaak van [&hellip;]
- [Psychosomatische klachten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/psychosomatisch-klachten/): Wat zijn psychosomatische klachten? Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, buikpijn en vermoeidheid, die worden veroorzaakt of verergerd door psychische of emotionele factoren. Deze klachten kunnen zeer storend zijn in het dagelijks leven en leiden tot werk- en schoolverzuim, verminderde productiviteit en verminderde levenskwaliteit. Gelukkig bestaan er effectieve behandelingen voor mensen met psychosomatische klachten. Psycho &#8211; soma Psycho soma is een holistische benadering van lichamelijke en geestelijke gezondheid die psychotherapie en somatische (op het lichaam gebaseerde) bewustzijnspraktijken combineert. Het is gebaseerd op de overtuiging dat emotioneel en lichamelijk welzijn met elkaar verbonden zijn, en dat beide moeten worden aangepakt [&hellip;]
- [Webinar. Hormonale stress](https://natural-medicine-practice-elena.nl/webinar-hormonale-stress/): Waarom ben ik altijd moe? Wat is er met mij aan de hand? Holistische benadering van de klachten REPLAY Overzicht Zijn er hormonen die in de war zijn? Persoonlijke ervaring en uitweg uit deze staat Laten we het hebben over de trauma&#8217;s, bijnieren en darmen Wat kun je zelf doen? Emotionele blokkades opruimen Voor wie? Iemand met vermoeidheid klachten. Meisjes 20+ en ook meisjes 40+. Mannen zijn ook welkom. Workshops en webinars Workshop perfum maken Medische meditatie voor organen
- [Workshop perfum maken](https://natural-medicine-practice-elena.nl/workshop-perfum-maken/): Workshop. Eigen parfum maken met een verzoek. Altijd al je eigen parfum willen maken, op natuurlijke basis en nog op jouw verzoek? Laat je droom uitkomen en creëer je eigen persoonlijke parfum.  Het is niet zo maar een parfum! Een geur die exclusief van jou is! Je gaat op reis in de wondere wereld van etherische olien en je leert over de techniek en de ingrediënten om het natuurlijke parfum te maken.                                                          [&hellip;]
- [Events](https://natural-medicine-practice-elena.nl/events/): WORKSHOPS | MASTERCLASSES | LEZINGEN Body-Mind Relax Weekend 16-19 Jan 2025 (RU) 20-23 Feb 2025 (EN/NL) Emotions Talk | Online event 3 Nov at 19.00 A spiritual evening of love, healing &amp; connection | 25 Oct Klantendag | Emoties opruimen | Vibraties verhogen | Online | 10 Sept om 20u A Transformational Retreat | RESET YOURSELF — TRANSFORM YOUR LIFE 25-29 Sept 2025 A Workshop of High Vibrations: Awaken Your Inner Joy. Maastricht. 16 Aug at 16.00 Een klantendag &#8211; Emoties in ons lichaam. Online. 30 Juni om 19.00 Walk in Maastricht. 24 May 13.00-17.00 Taste of Life | Online [&hellip;]
- [Medische meditatie](https://natural-medicine-practice-elena.nl/medische-meditatie/): Medisch mediteren voor organen Wat is een medische meditatie? Medisch mediteren is gebaseerd op vijf elementen zoals lucht, water, hout, vuur en aarde. Die allemaal verbonden zijn met onze organen. We gaan meditatie doen voor onze organen met behulp van essentiële oliën op basis van Chinese geneeskunde. Angst, is bijvoorbeeld verbonden met nieren maar woede en frustratie zit in de lever. Chinese geneeskunde gelooft dat als de organen niet gereinigd zijn van negatieve emoties, er dan uiteindelijk schade kan oplopen. Tijdens de medische meditatie gaan we ons lichaam en onze organen energetisch reinigen en evenwicht herstellen. Waarom is deze meditatie? [&hellip;]
- [Webinar "Darmflora en huidaandoeningen"](https://natural-medicine-practice-elena.nl/webinar-darmflora-en-huidaandoeningen/): Het webinar&nbsp; &#8220;De link tussen darmflora en huidaandoeningen&#8221;. Wanneer: 17 Januari 2022 om 19u (tijd Amsterdam).Kosten: gratis Inhoud Het immuunsysteem en darmflora Hoe ruikt je ontlasting? Een rol van uitscheidingsorganen Maatregelen om de spijsvertering te verbeteren Wat vertelt onze huid en ons lichaam? Aanpak van verkeerde darmflora Vragen en antwoorden Heb je last van huidaandoeningen, darmen of heb je interesse om mee te doen? Dan ben je van harte welkom! Ik hou van geïnteresseerd publiek!                                                      [&hellip;]
- [Paniekaanval uit het niets? | Paniekaanvallen stoppen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/paniekaanval-uit-het-niets/): Paniekaanval uit het niets?  Traumas (dit was het geval van mijn dochter, ze was gepest op school) Angsten om paniekaanvallen te krijgen Onzekerheid. Paniekaanvallen gebeuren vaak bij gevoelige mensen dan niet gevoelige. Lage bloedsuikerspiegel (dus eet op tijd en geen snelle suikers) Stoppen met medicijnen (zoals amti-depressiva) Slechte conditie van darmen en darmflora.   Parasieten, bacterien, virussen (kunnen de situatie nog verergeren). Ik werk samen met laboratorias en ik kan diverse onderzoeken uitvoeren zoals darmflora, neurotransmitters, voedingsintolerantie enz.)
- [Workshop. Orthomoleculaire voeding. Psychosomatie. Etherische olien](https://natural-medicine-practice-elena.nl/workshop-psychosomatie-etherische-olien/): Workshop Orthomoleculaire voeding. Psychosomatie &#038;  Etherische olien   De volgende onderwerpen komen tijdens de workshop aan de orde: Wat verteld onze darmflora? Er bestaat een duidelijke link tussen verstoorde darmflora, brein, depressie en vermoeidheid. Invloed van emoties op onze lichaam. Met behulp van etherische olien gaan we ontdekken welke emoties verstoord zijn. Moet ik voedingssupplementen gebruiken? Als ja welke? Als niet waarom niet? Wat zijn er triggers van je klachten? Oplossingen, adviezen en wat je zelf kunt doen om meer energie te krijgen. Kom naar de workshop als je: Te weinig energy hebt en voortdurend moe bent Niet of slecht [&hellip;]
- [VERKOUDHEID VOORKOMEN WORKSHOP](https://natural-medicine-practice-elena.nl/verkoudheid-voorkomen-workshop/): EINDELIJK KUNNEN WE ALWEER IETS ORGANISEREN! IK HEB AL ZIN IN 🙂 Thema van de workshop: &#8220;VERKOUDHEID VOORKOMEN&#8221;  Inhoud Het belang van: Sterk Immuunsysteem Gezonde darmflora Wat vertelen onze nagels en onze tong Voeding en voedingssuppletie Aromatherapie Zoals altijd gaan we gezellig een kopje thee of koffie drinken met iets lekkers (iets gezonds). Deze keer heb ik een verrassing met een leuk kado 🙂 Max: 12 plaatsen ( er zijn nog 4 plekken vrij) Kosten: 20 Euro p/p Wanneer: 7 November om 12u Waar: Euphoria Beauty Center Maastricht (Dopplerdomein 41, 6229 GP Maastricht) Hopelijk tot binnenkort!GroetjesElena   Iets nieuws in de praktijk!!!  Ik [&hellip;]
- [Maag pijn na eten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/pijn-in-maag-na-het-eten/): Heb je soms maag pijn na het eten?  Gaat het samen met overmatig gas en een opgeblazen of branderig gevoel? Er is eigenlijk een wetenschappelijke term voor dit veelvoorkomende aandoening. Ik heb het over dyspepsie. Wat is dyspepsie? Dyspepsie gedefinieerd als onaangename symptomen die verband houden met het slecht functioneren van het spijsverteringsstelsel. Rond 30 procent van de bevolking heeft last van dyspepsie, spijsverteringsproblemen.   Als je zelf last van hebt wil je dan weten  hoe ongewenste symptomen kun je voorkomen. Goed nieuws &#8211; er zijn enkele zeer effectieve natuurlijke remedies om maag pijn na het eten of tijdens het eten [&hellip;]
- [Epstein barr virus bestrijden](https://natural-medicine-practice-elena.nl/epstein-barr-virus-bestrijden/)
- [PDS symptomen rugpijn](https://natural-medicine-practice-elena.nl/pds-symptomen-rugpijn/): Wat is het Prikkelbare darm syndroom (PDS) of spastische darmen? PDS, spastische darmen, prikkelbare darmen of weleens rommelende darmen gehad?&nbsp; &nbsp;Dit &nbsp;zijn termen die worden gebruikt om een type spijsverteringsstoornis te beschrijven. De meest voorkomende symptomen van PDS of spastische darmen zijn veranderingen in de stoelgang en buikpijn. PDS of spastische darm treft meer dan 10 procent van de wereldbevolking. Hoewel het iedereen kan treffen, komt het het meest voor bij jonge vrouwen van middelbare leeftijd, vooral bij vrouwen jonger dan 50 jaar (twee keer zoveel vrouwen als mannen met PDS). PDS of spastische darmen symptomen   De symptomen variëren [&hellip;]
- [Orthomoleculaire voeding en hypnotherapie workshop](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculaire-voeding-en-hypnotherapie/): Door het grote succes in Juni organiseren we deze workshop nog een keer in Augustus en in September! Thema: Pijnvrij, fit en gelukkig zonder pillen en dieet. Holistische benadering voor je klachten. Als iemand chronische aandoeningen heeft, vaak ziek en/of chronisch moe is, dan heeft het geen zin om symptomen te bestrijden. In mijn praktijk werk ik holistisch. Bij een&nbsp;holistische&nbsp;geneeswijze wordt het gehele individu betrokken en niet verschillende onderdelen van het lichaam. Volgens het holisme hangt alles met elkaar samen. Heb je last van de volgende klachten: Darmproblemen zoals het prikkelbare darm syndroom, obstipatie of lekkende darmen Immuun- en inflammatoire [&hellip;]
- [Vragenuurtje gezondheidsklachten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/vragenuurtje-gezondheidsklachten/): Vragenuurtje gezondheidsklachten&nbsp; Vragenuurtje gezondheidsklachten&nbsp; Met Drs. Elena Karnaukhova gediplomeerd internationale voedingsdeskundige en orthomoleculaire therapeut.&nbsp; &#8221; We don&#8217;t heal you we teach you how to heal yourself&#8221;&nbsp; Als voedingsdeskundige en orthomoleculaire therapeut wordt ik regelmatig geconfronteerd met diverse vragen. Vooral in deze corona tijd waar persoonlijk contact beperkt is, wil ik een ieder in de gelegenheid stellen om wekelijks in een vragenuurtje vragen te stellen. Heb je bepaalde gezondheidsaandoeningen zoals jeukende huid, hoofdpijn, obstipatie, maagpijn, diarree, vermoeidheid of iets anders, dan kun je hier jouw vragen vrijblijvend stellen. Het vragenuurtje vindt plaats elke maandag van 11u tot 12u via Zoom.&nbsp; Zoom&nbsp;is [&hellip;]
- [Overgangsklachten verminderen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/overgangsklachten-verminderen/): Wat kun je doen om overgangsklachten te verminderen? Hoelang duurt de overgang? Meest bekende symptomen van de overgang bij vrouwen In de overgang verandert er veel voor vrouwen. De overgang is ook helemaal geen sexy onderwerp. Je zou zelf willen dat je nog jong en volkomen vitaal was. Echter kamp je ondertussen met de zaken zoals: Lichamelijke overgangsklachten Psychische overgangsklachten Hartklopingen Gewichtstoename Vaginale klachten Opvliegers Vochtretentie, opgeblazen gevoel Gewrichtspijn. Oestrogeen speelt een rol bij het beheersen van ontstekingsniveaus door het hele lichaam, dus zonder dit lopen vrouwen meer risico gewrichtspijn te ontwikkelen Migraine en frequente hoofdpijn: verminderde doorbloeding, gebrek aan [&hellip;]
- [Het eliminatiedieet](https://natural-medicine-practice-elena.nl/het-eliminatiedieet/): Heb je last van? Opgeblazen gevoel Regelmatige hoofdpijn Huidaandoeningen Vermoeidheid vooral na het eten Pijn in de gewrichten Kun je niet afvallen en heb je van alles geprobeerd? Heb je depressive gedachten? Waarom is het eliminatiedieet? Ik wil je graag uitnodigen om samen met mij een eliminatie dieet van 3 weken te volgen.Waarom is het&nbsp;eliminatiedieet? In mijn praktijk zie ik vaak de resultaten van bloedonderzoeken waaruit blijkt dat 70% van onderzochte mensen intolerantie hebben voor een of meer voedingsmiddelen. Mijn aandoeningen Ik&nbsp;heb zelf last van gewrichten en hoewel ik van alles heb geprobeerd om achter te komen wat de oorzaak [&hellip;]
- [Leaky gut symptomen | Leaky gut therapie |Leaking gut dieet](https://natural-medicine-practice-elena.nl/leaky-gut-therapie/): Leaky gut therapie.   Is het mogelijk leaky gut te hebben zonder klachten?  Het is ook mogelijk om een lekkend darmHesyndroom te hebben en absoluut geen spijsverteringsklachten te hebben. In plaats daarvan voel je mogelijk dat je handen en voeten opzwellen na het eten, je spieren 's morgens strak en stijf zijn en je hersenmist en moeite metdenken hebt na het eten van bepaald voedsel. 
- [Opgeblazen gevoel buik verhelpen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen/): 10 oorzaken van een opgeblazen buik en wat je kunt doen om het opgeblazen gevoel in de buik te verhelpen. Symptomen van de opgeblazen buik Gelukkig is in sommige gevallen een opgeblazen gevoel in de buik niets om je zorgen over te maken. Het kan meestal worden opgelost door enkele eenvoudige wijzigingen aan te brengen in het dieet en gewoontes, hoewel niet altijd. Naast een vol, gasachtig gevoel en pijn in de buik, moet u controleren of je opgeblazen buik gelijktijdig optreedt met andere symptomen in het hele lichaam. Dit kan je een idee geven van de oorzaak van het [&hellip;]
- [Tips om weerstand te verhogen. Webinar](https://natural-medicine-practice-elena.nl/tips-om-weerstand-te-verhogen-webinar/): Een sterk immuunsysteem is de basis om in het algemeen gezond te blijven!   Webinar. Hoe kunt u uw weerstand verhogen?   Dit moet het hele jaar door een strategie zijn niet alleen tijdens het griepseizoen of wanneer er een nieuw onbekend virus dreigt. Dit is de beste preventie en bescherming tegen ziektes, virussen en bacteriën! Daarom willen we graag met u delen hoe u uw weerstand kunt verhogen door deze Webinar (online seminar) &#8220;Tips om weerstand te verhogen&#8221; vrijblijvend te volgen.   Wanneer: 23 maart om 20 u Heeft u interesse stuur ons email voor de uitnodiging op info@natural-medicine-practice-elena.nl. [&hellip;]
- [Coronavirus behandeling met vitamine C](https://natural-medicine-practice-elena.nl/coronavirus-reguliere-en-natuurlijke-behandeling/): Wat is het coronavirus? De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft officieel de Wuhan-virusziekte genoemd SARS-CoV-2 (severe acute respiratory syndrome&nbsp;coronavirus-2) ernstig acuut ademhalingssyndroom, veroorzaakt door het&nbsp;virus&nbsp;COVID-19. Coronavirus behandelingen met vitamine C. Reguliere en natuurlijke behandeling Coronavirus behandelingen met hoge vitamine C In deze moeilijke en chaotische tijden wil ik deze informatie delen van de mogelijke behandelingen en preventie tegen het coronavirus. Ik ben net terug van de Voeding &amp; Alternatief geneeskunde seminaar in Londen. Het advies voor het schoonmaken van de handen is goed. Maar wat als je coronavirus krijgt? Er zijn in wezen drie mogelijke opties: antivirale geneesmiddelen vaccins en een hoge [&hellip;]
- [Koolhydraatarm eten cursus](https://natural-medicine-practice-elena.nl/koolhydraatarm-eten-cursus/): Koolhydraatarm eten. Waarom eigenlijk? Tegenwoordig horen we vaak dat koolhydraten moeten we verminderen! Dus geen brood, pizza, pasta, rijst enz. Maar waarom en wat dan te eten? *** Wilt u weten wat kunt u eten? Onderbouwde informatie krijgen van de voedingsdeskundige en nog misschien afvallen, ontstekingen verminderen, hormonale storingen en darmflora in evenwicht te brengen? *** Kom dan naar de koolhydraatarm eten cursus! Voor wie? mensen met overgewicht verstoorde darmflora hormonale storingen lage weerstand Samen aan de slag! Hormonen in balans brengen Met behulp van&nbsp;&nbsp;koolhydraatarm dieet&nbsp;(Keto dieet) optimaliseert uw insuline, cortisol en andere hormoonspiegels, zodat u minder symptomen zoals vermoeidheid [&hellip;]
- [Ziekte van Pfeiffer en gevolgen ervan](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ziekte-van-pfeiffer-gevolgen/):   Wat is de ziekte van Pfeiffer en symptomen ervan?         Pfeiffer is namelijk een infectieziekte die veroorzaak wordt door Epstein Barr virus (EBV). Ziekte van Pfeiffer is in het Engels bekent als mononucleosis. Mononucleosis is gekenmerkt door een bloedbeeld met veel abnormale lymfocyten. Het Epstein Barr-virus (EBV), ook wel humaan herpesvirus 4 genoemd, is een van de acht bekende herpesvirussen die mensen treffen.     Symptomen van ziekte van Pfeiffer Vooral tieners en jongvolwassenen ervaren klachten bij Pfeiffer. Bij jonge kinderen en volwassenen zijn de symptomen vaak milder. Bij oudere leeftijd de klachten kunnen erger zijn [&hellip;]
- [Glutenvrij en koolhydraatarm kookworkshop](https://natural-medicine-practice-elena.nl/glutenvrij-en-koolhydraatarm-kookworkshop/): Kookworkshop Thema: gluten &amp; zuivelvrij &amp; koolhydraatarm Snel. Gezond. Lekker! Inhoud: De bedoeling van deze workshop om mensen te leren snelle en gezonde hapjes te kunnen maken We gaan samen diverse proefjes maken en gezellig opeten Wanneer: 5 Maart 2020 om 18u tot ca 20.30 Waar: Walravenstraat 5, Valkenburg (het gebouw van Valkfysio) Kosten – 20 p.p. Voor wie? Mensen met lage energie niveau Chronische aandoeningen Auto-immuunziektes Darmklachten Huidige &amp; oude klanten van Natural Medicine Practice Elena Geinteresseerden Samen koken samen eten Weetjes &nbsp;Veel aandoeningen en ziektes kunt je voorkomen en zelfs genezen door juiste voeding en leefstijl. Graag aanmelden [&hellip;]
- [Orthomoleculaire voeding en Chakra's healing](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculaire-voeding-en-chakra-healing/): Workshop DEEL I Wat is orthomoleculaire voedingstherapie? De orthomoleculaire voedingstherapie is de praktische toepassing van wetenschap om gezondheid en geluk te bevorderen zowel met chronische aandoeningen als voor gezonde mensen. Een Test Heeft u genoeg energie die u graag wilt? Hoe zit het met uw gewicht? Kunt u goed slapen? Heeft u last van symptomen zoals gewrichtspijn of hoofdpijn? Heeft u chronische aandoeningen? Hoe zien uw nagels en uw tong eruit? (we gaan een test doen) DEEL I wordt gegeven door mij: Drs. Elena Karnaukhova Voeding &amp; Orthomoleculaire therapeut &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- DEEL II Wat is het doel van Chakra healing? Het [&hellip;]
- [Vitamine B12 tekort symptomen klachten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/vitamine-b12-tekort-symptomen-klachten/): Vitamine B12 tekort symptomen en klachten vrouw en man: Lage energie of soms chronische vermoeidheid Gebrek aan focus en andere cognitieve problemen Spanning in spieren Een slechte eetlust Slecht geheugen Emotionele stemmingswisselingen Gebrek aan motivatie Vrouwelijke onvruchtbaarheid Mannelijk laag testosteron Spijsverteringsproblemen (zoals lekkende darm of PDS) Hypothyreoïdie (langzame werking van schildklier) Vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust
- [Orthomoleculaire brunch](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculaire-brunch/): Thema: Glutenvrij en zuivelvrij eten Lekker. Snel. Gezond! Als voedingsdeskundige zie ik vaak in de praktijk dat mensen zijn aan het worstelen met het eten. Wat mag je wel eten en wat niet. Mag ik wel gluten of zuivel eten en wat zijn de alternatieven. Heb je problemen met je gezondheid, last van buikklachten, vermoeidheid, hoofdpijn of huidproblemen? Deze kunnen allemaal een teken zijn van voedingsintolerantie. Wil je meer weten en hebt je vragen kom dan naar de orthomoleculaire brunch. Proeven. Vragen. Genieten Wanneer: 18 September (woensdag) om 11u Waar: Beutenaken 52, Beutenaken (Het dorpje ligt tussen Gulpen en Slenaken) [&hellip;]
- [7 dagen challenge afvallen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/7-dagen-challenge-afvallen/): Speciaal voor vrouwen in overgang Samen gezellig aan de slag! Snel en gezond afvallen inclusief de buikvet! 7 Dagen challenge afvallen met lotgenoten Wat leer je: Juiste voeding Eet momenten Juiste oefeningen (ook snel afvallen buikvet). Samen korte oefeningen doen, ook thuis Belang van gezonde darmflora Ontspan momenten Wat meten we: Conditie niveau Spiermassa Vetmassa Buikvet Vocht Biologische leeftijd Wat krijgt je van mij: Uitleg Tips, adviezen en motivatie Samen oefeningen doen Metingen Waarom doe ik dat? In augustus kwamen we terug van ons vakantie uit mooie Italie met een paar kilo&#8217;s teveel&nbsp;🙁 Mijn man zei dat hij kan deze [&hellip;]
- [Orthomoleculaire kookworkshop](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculaire-kookworkshop/): Allererste Orthomoleculaire kookworkshop! &nbsp;Verzet naar 26 juni (woensdag) om 18u&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Snel. Gezond. Lekker! Thema: Glutenvrij en koolhydraatarm eten Inhoud: &#8211; 18.00 ontvangst in Beutenaken 52 (bij mij thuis)&#8211; 18.15 samen gaan we eerst wandelen (misschien ook iets eetbaars onderweg kunnen vinden)&#8211; 18.45 begin met het snijden en koken (in de tuin) &#8211; 19.15 samen lekker smullen&#8211; 20.00-20.30 naar huis gaan Kosten &#8211; 20 p.p. Graag aanmelden t/m 25 juni. Een groep van max 12 personen. Weet je? Veel aandoeningen en ziektes kunt je voorkomen en zelfs genezen door [&hellip;]
- [Brandnetelsoep](https://natural-medicine-practice-elena.nl/brandnetelsoep/): Brandnetels gezond en voordelen?   Brandnetel is een kruid wat zeer goed werkt op de spijsvertering en daarom erg goed te gebruiken bij een dieet, of wanneer je moeite hebt met je stoelgang. Je kunt brandnetel als thee drinken (gedroogde kruiden, of verse brandnetel gebruiken in heet water), maar je kunt er bijvoorbeeld ook soep van maken. Brandnetels zijn voedzaam en gezond. Wanneer gekookt, heeft de brandnetel een aroma gelijkend op spinazie met komkommer. Gekookte brandnetel is een geweldige bron van vitamine C, eiwit en ijzer. Ook zijn ze rijk aan o.a. caroteen, vitamine D, calcium en kalium. Brandnetels werken [&hellip;]
- [Groene smoothie](https://natural-medicine-practice-elena.nl/groene-smoothie/): Waarom groene bladgroente? Heeft u last van: Hoofdpijn? Problemen met slapen? Huiduitslag? Vermoeidheid? Problemen met op gewicht te blijven? Alles wat groen is bevat veel chlorofyl (de groene kleurstof in de bladeren), vooral de bladgroente. Chlorofyl bindt afvalstoffen, zodat die kunnen worden afgevoerd uit ons lichaam. Het is een sterke energieleverancier, verbetert de zuurstofvoorziening en verbetert de zuur/base-balans in ons lichaam. Ontslakken en ontgiften met groene smoothies Vegetarische voeding gedurende een korte periode bevordert de ontgifting. Wie op zoek is naar een betere gezondheid en niet afhankelijk wil zijn van medicijnen, zal een verandering van voeding met open armen ontvangen. [&hellip;]
- [Orthomoleculaire voeding](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculaire-voeding-workshop/): Wat is de orthomoleculaire voeding of geneeskunde?   Orthomoleculaire geneeskunde, is de therapie van het voorkomen en behandelen van ziekten door juiste voeding, mineralen of enzymen die natuurlijk zijn voor ons lichaam. Orthomoleculaire voedingstherapie is de praktische toepassing van wetenschap om gezondheid en geluk te bevorderen zowel met chronische aandoeningen als voor gezonde mensen.   Een Quiz Hebt u genoeg energie die u wilt? Hoe is uw slaap? Hoe zit het met uw gewicht? Heeft u symptomen zoals gewrichtspijn, opgeblazen gevoel of hoofdpijn? Heeft u chronische aandoeningen? Hoe zijn uw nagels en de tong? (we gaan een test doen) Wilt [&hellip;]
- [Afvallen met koolhydraatarm dieet](https://natural-medicine-practice-elena.nl/afvallen-met-koolhydraatarm-dieet/): Hormonen in balans brengen Met behulp van&nbsp; koolhydraatarm dieet (Keto dieet) optimaliseert uw insuline, cortisol en andere hormoonspiegels, zodat u minder symptomen zoals vermoeidheid bij lage bloedsuikerspiegel ervaart. Blijf in bewegen Bewegen en spieroefeningen stimuleren groeihormoon productie en daardoor snelle vetverbranding en meer energie. Samen gaan we leuke oefeningen doen om vetverbranding te activeren en fitter worden! Stress Stress, tekort aan vitamines en mineralen, ontstekingen in het lichaam, en verstoorde darmflora dragen allemaal bij aan overgewicht. We gaan samen oefeningen doen om stress te reduceren. Samen aan de slag Afvallen met een groep is meest effectief&nbsp;blijkt uit een&nbsp;aantal onderzoeken. Dit [&hellip;]
- [Koolhydraatarm dieet en ervaringen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/koolhydraatarm-eten-ervaringen/): koolhydraatarm dieet ervaringen I. Wat zijn koolhydraten producten? Koolhydraten zijn de suikers, zetmelen en vezels die worden aangetroffen in granen, fruit, groenten en melkproducten. Koolhydraten &#8211; een van de basisvoedselgroepen &#8211; belangrijk voor ons gezond leven. Toch eten we tegenwoordig teveel ervan en dit heeft grote invloed op onze gezondheid.   II. Welke voedingsmiddelen verbranden buikvet? Niet alleen de buikvet maar vet overal. &#8211; Koolhydaartarm voedsel &#8211; gezonde vetten en eiwitten Een koolhydraatarm voedingspatroon richt zich op niet-zetmeelhoudende groenten zoals: broccoli, groene bonen, boerenkool, groene salades eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, gevogelte, vis, schaaldieren, eieren, kaas, noten en zaden, vetten (oliën, boter, [&hellip;]
- [Samen gezond afvallen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/samen-gezond-afvallen/): Afvallen met een groep is meest effectief&nbsp;blijkt uit een aantal studies. Hormonen in balans brengen Met behulp van&nbsp; ketodieet (vetverbranding) optimaliseert uw insuline, cortisol en andere hormoonspiegels, zodat u minder symptomen zoals vermoeidheid bij lage bloedsuikerspiegel ervaart. Blijf in bewegen Bewegen en spieroefeningen stimuleren snelle vetverbranding. Stress Stress, tekort aan vitamines en mineralen, ontstekingen in het lichaam, en verstoorde darmflora dragen allemaal bij aan overgewicht. Samen aan de slag Wilt u liever met de steun van een groep afvallen dan is de groepsbegeleiding wel iets voor u. U volgt een programma van 6 bijeenkomsten met minimaal 3 tot maximaal 6 [&hellip;]
- [| Maagzweer natuurlijk genezen | Het maagzweer dieet |Huismiddeltjes tegen maagzweer](https://natural-medicine-practice-elena.nl/maagzweer-ervaringen/): Maagzweer symptomen vrouw en man. Maagzweer natuurlijk behandelen met het dieet en voedingssupplementen. Bovendien oude emoties en trauma's verwerken. 
- [Langdurige diarree en vermoeidheid](https://natural-medicine-practice-elena.nl/langdurige-diarree-en-vermoeidheid/): Langdurige diarree en vermoeidheid Hoe kun je diarree stoppen zonder medicijnen? Acute en Chronische diarree oorzaken Diarree is een veelvoorkomende vorm van spijsvertering klachten of infecties. Het veroorzaakt frequente en overmatige ontlading van de darmen in de vorm van abnormaal waterige ontlasting en maagpijn. Als je een van de hierboven beschreven symptomen ervaart, kunt je last krijgen van een acuut geval van diarree. Acute diarree duurt een of twee weken terwijl je tijdelijk ziek bent. Of misschien hebt je chronische diarree, die langer dan enkele weken aanhoudt. Acute diarree kan een van de beste afweermechanismen zijn van je lichaam tegen [&hellip;]
- [Voorstadium diabetes type 2 symptomen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/diabetes-type-2-symptomen-en-behandeling/): Dorst en een droge mond  Veranderingen in de eetlust, meestal een zeer hongerig gevoel (hypoglycemie) Vermoeidheid, zich altijd moe voelen Wazig, verslechtering van het gezichtsvermogen Langzame genezing van huidwonden, frequente infecties, droogheid, snijwonden en kneuzingen Gewichtstoename, zelfs zonder een verandering in het dieet Pijn, zwelling, gevoelloosheid of tintelingen van de handen en voeten Chronisch droge en jeukende huid Plekken met een donkere, fluweelachtige huid in de plooien en vouwen van het lichaam (meestal in de oksels en nek) Frequente infecties (urine, vaginaal, gisten)

## Pages

- [Trauma verwerken](https://natural-medicine-practice-elena.nl/trauma-verwerken/): Een eerste stap om een trauma te verwerken of ansgten De eerste stap bij het verwerken van een trauma of angst is het herkennen ervan. Het is belangrijk om de pijn en het lijden dat je ervaart te erkennen. Het erkennen van je trauma of angst kan je helpen om verder te gaan en stappen te nemen om te genezen. Afspraak Maken Behandeling in de praktijk van trauma&#8217;s en angststoornissen Worstelt u met een trauma of angst?  Ik heb persoonlijke ervaring met trauma&#8217;s, paniekaanvalen en angststoornissen en begrijp hoe je je voelt.  Ik bied één-op-één sessies om je te helpen [&hellip;]
- [Trauma therapie met essentiele olien](https://natural-medicine-practice-elena.nl/trauma-therapie-met-essentiele-olien/): Wat zijn er essentiele oliën? Essentiële oliën worden ook wel etherische of aromatische oliën genoemd. Dit zijn geurstoffen die worden door de plant gemaakt. Deze etherische oliën is de levenskracht van de plant. Essentiële oliën vertegenwoordigen een mengsel van zeer complexe, natuurlijk voorkomende, vluchtige verbindingen die door planten worden gesynthetiseerd als secundaire metabolieten. De essentiële oliën  zijn overvloedig aanwezig in bloemen, bladeren, zaden, wortelstokken, schors en worden meestal geïsoleerd via hydro-destillatie, koude persmethoden. Een meest gebruikte laboratoriummethode is stoomdestillatie die was ontwikkeld in het Middeneuwen door Arabieren. Het gebruik van essentiële als therapeutische remedie is heel oud en in de bijbel [&hellip;]
- [Neurotransmitters test](https://natural-medicine-practice-elena.nl/neurotransmitters-test/)
- [Privacyverklaring](https://natural-medicine-practice-elena.nl/privacyverklaring/): UW PRIVACY Voor een goede behandeling is het noodzakelijk dat ik als uw behandelende therapeut een dossier aanleg. Dit is ook een wettelijke plicht opgelegd door de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO). Uw dossier bevat persoonsgegevens en aantekeningen over uw gezondheidstoestand en gegevens over de uitgevoerde onderzoeken en behandelingen.   Ik beschik, na overleg met u, over de navolgende persoonsgegevens: &#8211; voornaam, voorletters achternaam &#8211; geslacht: &#8211; adres: &#8211; telefoonnummer: &#8211; e-mailadres: &#8211; geboortedatum:   Ook worden in het dossier gegevens opgenomen die voor uw behandeling noodzakelijk zijn en die ik, na uw expliciete toestemming, heb opgevraagd bij een [&hellip;]
- [Behandelovereenkomst](https://natural-medicine-practice-elena.nl/behandelovereenkomst/): De rechten en plichten van cliënt en hulpverlener zijn onder meer vastgelegd in de Wet op de Geneeskundige Behandelingsovereenkomst (WGBO) ende Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (Wkkgz). De cliënt geeft Natural Medicine Practice Elena naar beste weten de inlichtingen en medewerking die Natural Medicine Practice Elena nodig heeft voor het uitvoeren van de behandeling. Bij de uitvoering laat Natural Medicine Practice Elena zich leiden door hetgeen de cliënt&nbsp; redelijkerwijs behoort of kan weten ten aanzien van zijn/haar klachten en de behandelwijze &nbsp; Voor het verminderen van de hoofdklacht en de daarmee verband houdende klachten Klachten die eventueel in de [&hellip;]
- [Blog](https://natural-medicine-practice-elena.nl/blog/): Blog page&#8230; default. Overridden by Elementor templates. Don&#8217;t edit this page.
- [Gezonde leefstijl en voeding](https://natural-medicine-practice-elena.nl/gezonde-leefstijl-en-voeding/): Gezonde leefstijl en gezonde voeding is nu van groot belang dan ooit. De link tussen een ernstig beloop van een coronabesmetting en leefstijlziekten zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten wordt steeds duidelijker. Uit RIVM-cijfers blijkt dat meer dan 70 procent van de patiënten die overleden zijn aan het coronavirus, een of meer onderliggende aandoeningen had. Bijna de helft (43,5 procent) had hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Een kwart had diabetes type 2. Hier zijn de cijfers van de NOS.nl Wat is gezonde leefstijl? Een gezonde levensstijl is niet alleen een dieet en lichaamsbeweging. Dus wat is een [&hellip;]
- [Waarom ben ik zo moe test | 11 oorzaken en oplossingen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/waarom-ben-ik-zo-moe-test/): Vraag je jezelf af: &#8220;Waarom ben ik zo moe? Hoe ontstaat vermoeidheid en wat moet je er tegen doen. Ik ben altijd moe! Slapen en ontspannen. Hoe slaap je eigenlijk?   De meesten van ons weten dat het belangrijk is om een ​​goede nachtrust te hebben, maar te weinig van ons maken die acht uur. Als je die drempel van acht uur bereikt en je je nog steeds uitgeput voelt dat een indicatie dat er een onderliggend probleem is. Laten we eens kijken, waarom je altijd moe bent. Kijken naar de oorzaken van chronische vermoeidheid, die ik in de praktijk tegen kom. Waarom [&hellip;]
- [Ziektes](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ziektes/): Ziekte van Pfeiffer Maagzweer symptomen Prikkelbare darm syndroom Natuurlijk behandelen H.Pylori Bijnieruitputting behandelen Hoe kun je diarree stoppen? Diabetes natuurlijk behandelen Depressie of vitamine D tekort? Fibromyalgie Chronische vermoeidheid
- [Contact](https://natural-medicine-practice-elena.nl/contact/): Maak een afspraak Met Elena Persoonlijk of online Heb je klachten? Ik kan je helpen met:Darmklachten, vermoeidheid, huidklachten, emotionele problemen en langdurige aandoeningen Telefoonnummer +31 (0) 62 181 22 86 Email elena@natural-medicine-practice-elena.nl Praktijk: Natural Medicine Practice Elena Goed te weten dat online begeleiding is uiteraard mogelijk. Wil je naar de praktijk komen? Dan zie ik jou graag bij: 1. Het Buurtcentrum de Boeckel,  Roserije 410, 6228 DN Maastricht 2. Watersley 1, 6132 KA Sittard Openingstijden Ma, Di, Woe, Do, Vr 9 u &#8212; 19 u online en in de praktijk Zat 11 u &#8212; 14 u online         [&hellip;]
- [Menu](https://natural-medicine-practice-elena.nl/menu/)
- [Wie Is Elena](https://natural-medicine-practice-elena.nl/wie-is-elena/): Voeding &amp; Orthomoleculaire therapeut |  Energetisch en spirituele coach  Ik help met: vermoeidheid, darmklachten, depressie, hoofdpijn overgangsklachten, huid problematiek en emotionele klachten Wie is Elena? Kies je voor Natural Medicine Practice Elena dan ga je samen aan de slag met bioloog, voedingsdeskundige, orthomoleculair en lichaamsgerichte psychotherapeut Drs Elena Karnaukhova &#8211; Rogova Zij is een expert in spijsvertering, holistische geneeskunde, emoties &amp; trauma&#8217;s verwerken en voedingsstrategieën voor genezing. Elena zet haar jarenlange kennis en ervaring in om jouw lichaam en geest weer in balans te krijgen op basis van haar succesvolle aanpak. https://www.youtube.com/watch?v=Rc5KwYbYHNM&#038;ab_channel=ElenaKarnaukhova Achtergrond Elena is Kazachstaanse van origine, maar woont sinds 2007 [&hellip;]
- [Home](https://natural-medicine-practice-elena.nl/): Geneeskunde zonder medicijnen Lichaamsgerichte psychotherapie | Gedragsverandering | Orthomoleculaire geneeskunde | Voeding &#038; Leefstijl Specialisaties: Emotionele problemen, psychosomatische klachten, trauma&#8217;s, depressie, darmklachten, angststoornissen, vermoeidheid, overgewicht, langdurige aandoeningen. Afspraak Maken 10000 Bezoekers website per maand 100 Mensen zoals jou geholpen​ 0 Jaren ervaring &#8220;Ontdek de kracht van zelfgenezend vermogen en creëer een leven waar je verliefd op wordt&#8221; Tarieven Vanaf €45 Naar Tarieven Afspraak Maken Heb je een probleem? Ik wil je graag helpen! Afspraak Maken Meer over mij Als 23 jarige heb ik persoonlijk ervaring gehad met een burn-out. Vanaf mijn jeugd was ik geinteresserd in gezondheid en psychologie. Ik [&hellip;]
- [Chronische vermoeidheid symptomen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/vermoeidheid-symptomen/): Chronisch vermoeidheid symptomen I. Chronisch vermoeidheidssyndroom symptomen (CVS). Wat is CVS? Ben je vaak moe en snel geïrriteerd? Het is fijn om te weten wat de onderliggende oorzaken zijn van deze aandoeningen. Hormonale schommelingen, een slechte reactie van het immuunsysteem, virale/bacteriële infecties, chronische darmklachten, voedingstekorten, slaapproblemen zijn de bijdragende factoren van de vermoeidheid. Chronisch vermoeidheid symptomen chronische vermoeidheid test II. CVS symptomen Chronische vermoeidheid begint vaak plotseling, met griepachtige symptomen. Maar in tegenstelling tot de griep kan het een heel leven duren. Naast de diepe moeheid die wordt ervaren, gaan andere ernstige symptomen vaak gepaard met chronische vermoeidheid zoals: gewrichtspijn [&hellip;]
- [Ervaringen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ervaringen-2/): Dit zeggen je voorgangers over Natural Medicine Practice Elena   Olga (41), Venlo – depressie en burn- out “Een half jaar geleden was ik depressief en totaal uitgeput. Ik moest zelfs mijn baan opzeggen. Hoewel ik geen last van mijn darmen had, hielp Elena mij mijn darmen te herstellen. Ik was sceptisch over het verband tussen darmen en depressie, maar na enkele maanden was ik een ander mens. Inmiddels voel ik me stukken beter en heb een nieuwe baan!” David (39), Maastricht – chronische vermoeidheid Twintig jaar werd bij mij de ziekte van Pfeiffer geconstateerd. Sinds die tijd was ik [&hellip;]
- [Tips sneller afvallen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/beste-manier-om-af-te-vallen/): Beste manier om af te vallen? Van die overtollige kilo’s af?
- [Iets voor jou?](https://natural-medicine-practice-elena.nl/iets-voor-jou/): Natural Medicine Practice Elena focust op het optimaliseren van je voeding en je leefstijl, op een manier die bij jou past. Pak je het goed aan, dan kun je samen met Natural Medicine Practice Elena fantastische resultaten bereiken, zoals die overtollige kilo’s kwijtraken, je darmklachten de baas worden of omgaan met een voedingsintolerantie.    Natural remedies bij chronische klachten Gezondheidsklachten Misschien heb je helemaal geen problemen met je eten, je darmen of iets dat gerelateerd is aan eten, maar loop je met andere klachten. Kijk eens in dit rijtje of jouw klachten erbij staan: Chronische vermoeidheid Burn-out (uitgeput) Angsten en trauma&#8217;s verwerken Overgangsklachten (Menopauze) [&hellip;]
- [Tarieven](https://natural-medicine-practice-elena.nl/tarieven/): Vergoeding Consulten worden door meeste zorgverzekeraars vergoed Lees meer in Vergoeding Intake gesprek tot 90 min &#8364; 120 / persoon Individueel Maak afspraak Consult tot 60 min &#8364; 95 / persoon Individueel Maak afspraak Populair Een korte consult 30 min &#8364; 55 / persoon Individueel Maak afspraak Sessies in een groep 60-120 min &#8364; 45 / persoon In een groep Maak afspraak  Nieuwe prijzen zijn vanaf 1 Januari 2024 Dit kun je allemaal doen bij Natural Medicine Practice Elena: Bij Natural Medicine Practice Elena kies je uit vier manieren van begeleiding: individuele begeleiding een groepsbegeleiding een workshop of lezing cursussen/lezingen [&hellip;]
- [Symptomen van bijnieruitputting](https://natural-medicine-practice-elena.nl/symptomen-van-bijnieruitputting/): Symptomen van uitputting | Bijnieruitputting symptomen vrouw   Symptomen van bijnieruitputting zijn onder andere: na een (lange) nachtrust nog steeds moe zijn  &#8216;s ochtends niet uit bed kunnen komen hoofdpijn moeite met concentreren racing gedachten humeurigheid en prikkelbaarheid constante vermoeidheid gevoel overweldigd depressie verzwakt immuunsysteem: niet kunnen herstellen van een griepje geheugenverlies zware vermoeide benen behoefte aan zoete en zoute voedingsmiddelen spierzwakte verminderd libido gewichtstoename spierspanning donkere kringen onder de ogen droge huid lage bloeddruk moeite met slapen verzwakt immuunsysteem duizeligheid hyperventilatie kan ook een symptoom van bijnieruitputting zijn Wil je meer weten of wil je een test ontvangen  voor [&hellip;]
- [Uitgeputte bijnieren herstellen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/bijnieruitputting-natuurlijk-genezen/): Bijnieruitputting natuurlijk genezen Wat is de bijnieruitputting en hoe kun je je uitgeputte bijnieren herstellen? Bijnieruitputting is ook te beschrijven als overwerkt, gestresst, overspannen, chronische vermoeidheid of totale uitputting. Lange perioden van stress of chronische aandoeningen en ziektes zijn de primaire oorzaak van uitgeputte bijnieren! Het wordt geschat dat ongeveer 80% van de mensen in de wereld lijden aan bijnieruitputting! Volgens James Wilson (dokter en auteur van &#8220;Adrenal fatique: The 21st Century Stress Syndrome&#8221;) beinvloeden chronische stress en levensstijl het vermogen van het lichaam om te herstellen van fysieke, mentale of emotionele stress. Mijn eigen ervaring met de bijnieruitputting Als [&hellip;]
- [Overgewicht](https://natural-medicine-practice-elena.nl/overgewicht/): &nbsp;Oorzaak van overgewicht Overgewicht ontstaat als het lichaam meer voedingsstoffen binnenkrijgt dan nodig is voor de maximale energiebehoefte. Dit kan worden veroorzaakt door verkeerde eetgewoontes,&nbsp; chronische stress, veel alcoholgebruik, onvoldoende beweging of ziektes. De twee kenmerken van overgewicht zijn een te grote vetvoorraad én een te hoog lichaamsgewicht in verhouding tot de lichaamslengte. De combinatie van deze twee kenmerken is belangrijk. Het is namelijk ook mogelijk om een te hoog lichaamsgewicht te hebben, zonder dat er sprake is van een te grote vetvoorraad. Denk bijvoorbeeld aan sporters. Zij hebben over het algemeen een grote hoeveelheid spierweefsel. En spierweefsel weegt meer [&hellip;]
- [Speeksel onderzoek](https://natural-medicine-practice-elena.nl/speeksel-onderzoek/): De hormoondiagnostiek van speeksel biedt talrijke voordelen ten opzichte van de bepaling in bloed: Het afnemen van speeksel is niet-invasief, pijnloos en kan op elk gewenst moment en op elke locatie plaatsvinden. De hormoonbepaling in speeksel is met name zinvol, omdat alleen het vrije, biologisch actieve deel van de hormonen wordt vastgesteld. Hormonen en hormoonprofielen in speeksel kunnen worden bepaald: Adrenale stressindex (cortisol-dagprofiel, DHEA). Bij deze test wordt onderzocht of de volgende symptomen veroorzaakt worden door een verminderde conditie van de bijnieren: vermoeidheid, uitputting, minder weerstand, sterke stemmingswisselingen, huidproblemen, osteoporose, versnelde verouderingsprocessen: achteruitgang van de verstandelijke functies (waaronder het geheugen [&hellip;]
- [Bloed onderzoek](https://natural-medicine-practice-elena.nl/bloed-onderzoek/): Voedselintolerantie test | Schildklierhormonen Voedselintolerantie test (IgG/IgG4 PRE-SCREENING)   Voedingsintoleranties of met andere woorden niet kunnen verdragen van bepaalde voedingsmiddelen. Voedselintoleranties komen vaak voor en kunnen op elke leeftijd ontstaan. Helaas worden ze lang niet altijd opgespoord. Dit komt omdat de klachten niet altijd wijzen op een voedingsprobleem. Met deze test kunnen we diagnostische zekerheid krijgen . Voordelen: • Volledig gedifferentieerd diagnostisch concept dat alle momenteel bekende pathologische mechanismen van een voedingsallergie/ -intolerantie omvat.• Differentiatie tussen IgG en IgG4-gemedieerde voedingsintoleranties• Een relatief voordelige stapsgewijze diagnostiek met een variabel aantal onderzochte allergenen.   Schildklierhormonen Schildklier klachten test Diagnostiek gebeurt door bepaling [&hellip;]
- [Ontlasting onderzoek zonder verwijzing](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ontlasting-onderzoek-zonder-verwijzing/): Bij welke klachten moet u het ontlasting onderzoek uitvoeren?   Ontlasting onderzoek bij chronische klachten en vermoeidheid Bij chronische en vage darmklachten Hormonale storingen Huidkproblemen  Opgeblazengevoel PDS (prikkelbare darmsyndroom) Buikpijn Auto-immuunziekten Depressieve gevoel Gewrichtsklachten Misselijkheid of hoofdpijn Vaak ziek zijn en ontstekingen Het ontlastingnderzoek geeft snel aan of deze veroorzaakt worden door een verstoorde darmflora, een verzwakt afweersysteem, ontstekingen en/of een voedselintolerantie. Heb ik een verwijzing nodig van de huisarts? Nee, u heeft geen verwijzing nodig voor het ontlasting onderzoek en behandelen door een orthomoleculaire therapeut! Voor meer vragen neem contact met mij op  Drs. Elena KarnaukhovaOrthomoleculaire therapeut &amp; Darmenspecialist Het [&hellip;]
- [Stress onderzoek](https://natural-medicine-practice-elena.nl/stress-onderzoek/): &nbsp; Met dit onderzoek kunt je de functie van de bijnieren laten meten. De volgende symptomen veroorzaakt worden door een verminderde conditie van de bijnieren: Vermoeidheid Uitputting Eventueel ook klachten als hypoglycemie Bloeddrukproblemen, Spierslapte, Lage lichaamstemperatuur Een verstoorde vochtbalans. De speekseltest is een eenvoudige, betrouwbare test die je makkelijk thuis kunt uitvoeren. Je neemt op een aantal momenten per dag je speeksel af en doet dit in een daarvoor bestemt buisje. Met dit onderzoek worden cortisol en DHEA bepaald. Cortisol wordt door de bijnierschors geproduceerd.   Het heeft uitgebreide effecten op verschillende organen in het lichaam: het werkt ontstekingsremmend, het houdt het [&hellip;]
- [Laboratorium onderzoeken](https://natural-medicine-practice-elena.nl/lab-onderzoek/): De juiste leefstijl en voedingspatroon is de basis van de behandeling. Niettemin bij sommige klachten de labonderzoeken zijn noodzakelijk. Denk aan vermoeidheidssyndroom, darmklachten, depressie, chronische aandoeningen of bijnieruitputting. Door disbalans in de darmen het eten wordt niet goed verteerd, overmatig gas productie, te weinig maagzuur of opgeblazen gevoel. Als gevolg de belangrijke stoffen zoals vitaminen, mineralen, spoorelementen worden niet optimal opgenomen en lage productie daarvoor bijv. vitaminen B (bron van energie) of serotonine (&#8220;gelukshormoon&#8221;).  Volgens Gezondheidsnet bevindt 90% van alle serotonine in ons lichaam zich in de darmen. Bij disbalans in de darmen raak je eerder depressief. Laboratorium onderzoeken: Ontlastingonderzoek: (spijsvertering, darmflora, ontsteking, [&hellip;]
- [Overgangsklachten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/overgangsklachten-vrouw/): Overgangsklachten verminderen zonder medicatie
- [Burn-Out](https://natural-medicine-practice-elena.nl/burnout/): Uitgeput, hoofdpijn, concentratieproblemen of angsten?
- [Darmklachten](https://natural-medicine-practice-elena.nl/darmklachten/): Gezondheid begint in je darmen!
- [Klanten vertellen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ervaringen/): Olga, Venlo. 2015 Zes maanden geleden zat ik niet lekker in mijn vel, had een depressief gevoel, ik was altijd moe. Kortom, Ik moest mijn baan opzeggen omdat ik het gewoon niet meer aankon, ik was totaal uitgeput. Tijdens de eerste consult bij Elena heb ik veel tips gekregen over de voeding en het veranderen van mijn levensstijl. Wat mij het meest verbaasde was, dat ik mijn darmen moest laten genezen hoewel ik daar nou net geen last van had. Ik was redelijk sceptisch over het verband tussen depressie en mijn darmen. Niettemin heb ik de door Elena voorgeschreven kuur [&hellip;]
- [Werkwijze](https://natural-medicine-practice-elena.nl/werkwijze/): Voordat het intakegesprek plaatsvindt, krijg je een uitgebreide vragenlijst die ingevuld moet worden en van tevoren naar mij terug gestuurd moet worden. Vragen stellen en beantwoorden neemt veel tijd in beslag, daarom adviseer ik een ieder zich van tevoren voor te bereiden. Als je doel afvallen en fitter worden is dan lees je meer op gewichtsbeheersing. Wat ik bied: een vrijblijvend kennismakingsgesprek persoonlijke aandacht en professionele begeleiding avondspreekuur is mogelijk ruim tijd voor de consulten ik kom indien gewenst bij je aan huis samenwerking met huisartsen, praktijkondersteuners, fysiotherapeuten en laboratorium Mijn werkwijze De voedingsanalyse vormt het uitgangspunt. Je wordt gevraagd gedurende een week [&hellip;]
- [Vergoeding](https://natural-medicine-practice-elena.nl/vergoeding/): Geen verwijzing is nodig van de huisarts voor behandeling therapie Men kan zonder tussenkomst van de huisarts een afspraak maken bij de therapeut. De consulten vallen vrijwel geheel in de aanvullende verzekering. De aanvullende verzekering is een extra verzekering met een eigen polis. Deze heeft zijn eigen voorwaarden en staat dus geheel los van het eigen risico van het basis pakket van de zorgverzekering. U heeft geen verwijzing nodig voor de behandeling. Een overzicht van alle zorgverzekeraars en de vergoedingen van alternatieve geneeskunde (orthomoleculaire therapie, energetische geneeswijze, lichaamsgerichte psychotherapie) in het aanvullende pakket kunt u nalezen op:
- [Ademhalingsoefeningen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/ademhalingsoefeningen/): &nbsp; Naast de afslankmethode gebruik ik vaak de ademhalingstechniek meestal bij de groep begeleiding.&nbsp;Adem jezelf slank&nbsp;die in combinatie met spiersamentrekkingen de stofwisseling &nbsp;versneld waardoor een versnelde vetverbranding plaats vindt. Deze techniek combineert ademhalingsoefeningen &nbsp;met &nbsp;spier-samentrekking. Een groot voordeel is natuurlijk dat je het in principe overal kunt doen, thuis, op je werk zonder sportkleding en sportartikelen. Mijn doel is je deze techniek te leren en samen met jouw eetpatroon aan te passen en daardoor het beste resultaat te bereiken. Dit heeft op relatief korte tijd een voelbaar effect wat resulteert in een strakkere lichaam, vooral bij de billen en de [&hellip;]
- [Bewegen](https://natural-medicine-practice-elena.nl/bewegen/): FitCoach brengt je in beweging FitCoach Leefstijl is jouw persoonlijke beweeg- en leefstijl coach programma Vind je gezondheid belangrijk? Wil je actiever en/of fitter worden? Wil je misschien afvallen? FitCoach helpt je om je eigen beweeg- en leefstijlcoach te worden. Met FitCoach Leefstijl krijg je volledige inzage in je totale beweegpatroon, gedurende de gehele dag, op je eigen leefstijl platform en je leert over belangrijke thema’s betreffende motivatie en gedragsverandering. Je op de Pebble, de beweegmeter die je bij je bij je draagt, ten alle tijden zien hoeveel procent van de door jezelf als doel gestelde beweging je voor die [&hellip;]
- [Orthomoleculaire geneeskunde | Orthomoleculair therapeut Maastricht](https://natural-medicine-practice-elena.nl/orthomoleculair-therapeut-maastricht-3/): Orthomoleculaire Geneeskunde is een deel van alternatieve geneeswijzen Ben je altijd moe, slaperig of zijn er onverklaarbare lichamelijke klachten? Hopelijk is de orthomoleculaire geneeskunde het antwoord waar je naar op zoek bent!     Wat is de orthomoleculaire geneeskunde? Orthomoleculaire geneeskunde behoort tot de alternatieve geneeskunde. Een vorm van genezing die rekening houdt met de hele persoon (holistische benadering) &#8211; lichaam, geest, emoties en voeding. Een doel van de orthomoleculaire geneeskunde is de lichaamscellen te voorzien van optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen, vetzuren en andere noodzakelijke voedingsstoffen. Als iemand chronische aandoeningen heeft, vaak ziek en/of chronisch vermoeid is, heeft het geen [&hellip;]
- [Praktijk](https://natural-medicine-practice-elena.nl/praktijk/): Vele gezondheidsklachten zijn niet alleen te voorkomen maar deels of geheel ook te herstellen met juiste voeding en door de leefstijl aan te passen. Artsen, wetenschappers en zorgverzekeraars hebben echter te weinig handvatten en financiële prikkels om mensen hiermee een hogere kwaliteit van leven en de maatschappij lagere zorgkosten te bieden. Daarom begint NU voor jou gezondheid te zorgen! Natural Medicine Practice Elena is een praktijk voor voeding, natuur- en orthomoleculaire geneeskunde. Die werkt op basis van een brede kijk op gezondheid met individuele en groepsbegeleiding. Waarbij we samen op zoek gaan naar jouw lichamelijk, emotioneel en mentaal evenwicht zodat [&hellip;]


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)