{"id":5952,"date":"2020-03-30T09:51:05","date_gmt":"2020-03-30T09:51:05","guid":{"rendered":"http:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/"},"modified":"2025-04-02T22:41:15","modified_gmt":"2025-04-02T20:41:15","slug":"10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/","title":{"rendered":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5952\" class=\"elementor elementor-5952\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3b9cabe1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3b9cabe1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-644d5fed\" data-id=\"644d5fed\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50eff9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"50eff9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 oorzaken van een opgeblazen buik en wat je kunt doen om het opgeblazen gevoel in de buik te verhelpen.\n\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e75c58 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2e75c58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f01f6e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1f01f6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"298\" height=\"141\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/opgeblazen-buik.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-8574\" alt=\"opgeblazen buik\" srcset=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/opgeblazen-buik.jpg 298w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/opgeblazen-buik-16x8.jpg 16w\" sizes=\"(max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8393c0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8393c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\nSymptomen van de opgeblazen buik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b9a75b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b9a75b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gelukkig is in sommige gevallen een opgeblazen gevoel in de buik niets om je zorgen over te maken. Het kan meestal worden opgelost door enkele eenvoudige wijzigingen aan te brengen in het dieet en gewoontes, hoewel niet altijd.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Naast een vol, gasachtig gevoel en pijn in de buik, moet u controleren of je opgeblazen buik gelijktijdig optreedt met andere symptomen in het hele lichaam.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Dit kan je een idee geven van de oorzaak van het probleem en of het ernstig genoeg kan zijn om een doktersbezoek te rechtvaardigen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-986268d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"986268d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Opgeblazen gevoel in de buik verhelpen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8c3e4d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8c3e4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 id=\"h-als-je-een-opgeblazen-gevoel-hebt-controleer-dan-op-andere-symptomen-waaronder\">Als je een opgeblazen gevoel hebt, controleer dan op andere symptomen, waaronder:<\/h4>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li>Koorts<\/li>\n<li>Huiduitslag of netelroos<\/li>\n<li>Waterige ogen<\/li>\n<li>jeukende keel en andere tekenen van allergische reactie<\/li>\n<li>Obstipatie of diarree<\/li>\n<li>Braken of misselijkheid<\/li>\n<li>Bloed in uw urine of ontlasting<\/li>\n<li>Onverwacht gewichtsverlies<\/li>\n<li>Pijn rond je lymfeklieren, ook in de liezen, keel of oksels<\/li>\n<li>Vermoeidheid<\/li>\n<li>Hersenmist en concentratiestoornissen<\/li>\n<li>Onregelmatige menstruatie<\/li>\n<li>Aambeien<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b55f71e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b55f71e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 mogelijke oorzaken van een opgeblazen buik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf6987a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf6987a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ol>\n<li>Spijsverteringsstoornissen<\/li>\n<li>Voedselallergie\u00ebn of gevoeligheden\u200b<\/li>\n<li>Uitdroging<\/li>\n<li>SIBO Infectie<\/li>\n<li>Vochtretentie<\/li>\n<li>Constipatie\/ obstipatie<\/li>\n<li>Maagzuur tekort<\/li>\n<li>Voedselallergie\u00ebn of gevoeligheden<\/li>\n<li>Hormonale veranderingen<\/li>\n<li>Darmobstructie<\/li>\n<\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6073a4d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6073a4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><h2>1. Spijsverteringsstoornissen<\/h2><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-819c72b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"819c72b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>De meeste mensen die te maken hebben met verschillende functionele gastro-intestinale stoornissen zoals <strong><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/prikkelbare-darm-syndroom-behandeling\/\">PDS,<\/a><\/strong> colitis ulcerosa en coeliakie hebben een opgeblazen gevoel, gas, winderigheid en andere symptomen. Sommige studies tonen aan dat een opgeblazen gevoel in de buik wordt ervaren door 23 procent tot 96 procent van de mensen met PDS (met verstoorde darmflora), 50 procent met functionele dyspepsie (ongemakkelijk gevoel in de buik ) en 56 procent met chronische obstipatie. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2581929\/\">Meer over de studie.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7912aa6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7912aa6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Voedselallergie\u00ebn of gevoeligheden<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-999cf94 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"999cf94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"204\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Allergy_Intolerance-300x204.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-6310\" alt=\"Allergy intolerance\" srcset=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Allergy_Intolerance-300x204.png 300w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Allergy_Intolerance-768x521.png 768w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Allergy_Intolerance.png 788w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aab77b0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aab77b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vaak zijn voedselallergie\u00ebn, gevoeligheden of intoleranties (zoals lactose-intolerantie) veel voorkomende redenen voor gas en een opgeblazen gevoel.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>De voedingsmiddelen die gas veroorzaken, zijn onder meer zuivelproducten, glutenbevattend voedsel (de meeste soorten brood, pasta, broodjes, granen, enz.) En bepaalde soorten koolhydraten die FODMAP&#8217;s worden genoemd.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Er zijn tientallen andere mogelijke voedselallergie\u00ebn (zoals schaaldieren, noten en eieren), maar je weet waarschijnlijk zelf wel waar je op reageert.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>FODMAP&#8217;s kunnen lastig zijn om uit te sluiten, omdat er zoveel verschillende soorten zijn en iedereen uniek is qua tolerantie.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Een eliminatiedieet kan je helpen om te bepalen welk voedsel een opgeblazen gevoel kan veroorzaken (zoals appels of avocado&#8217;s) omdat ze niet goed worden afgebroken en verteerd.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Werk samen met een deskundige die er verstand van heeft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16d86e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"16d86e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 id=\"h-3-uitdroging\">3. Uitdroging<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Heb je ooit gemerkt dat je de dag nadat je gezouten voedsel hebt gegeten of alcohol hebt gedronken,\u00a0 een uitgedroogd en opgeblazen gevoel ervaart?<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Uitdroging en verstoorde elektrolytenbalans stoppen beide de spijsvertering en maken het moeilijk een regelmatige stoelgang te krijgen.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Wanneer je lichaam probeert te herstellen van uitdroging, houdt het overtollig water vast om te voorkomen dat de situatie zich opnieuw herhaalt. Bovendien kun je constipatie krijgen. Dit betekent dat, als je uiteindelijk meer vloeistoffen drinkt, je waarschijnlijk een extra opgezwollen krijgt rond de buik.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ce8934 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ce8934\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 id=\"h-4-obstipatie\">4. Obstipatie<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Dit is misschien wel de meest voor de hand liggende reden waarom je een opgeblazen buik hebt &#8211; je moet naar de wc gaan! Obstipatie kan ervoor zorgen dat ontlasting in de darmen achterblijft, waardoor je last krijgt van een hard aanvoelende maag, pijn, ongemak en gas. De grootste redenen voor <a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wat-te-doen-bij-constipatie\">constipatie<\/a> zijn onder meer het eten van te weinig vezels, niet genoeg water drinken, te sedentair zijn \/ fysieke activiteit en stress vermijden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-261c6a5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"261c6a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Waterretentie, ook bekend als water vasthouden, oedeem of ascites<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c02f79f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c02f79f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"204\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/water-retention-1-300x204.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-8579\" alt=\"water retentie\" srcset=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/water-retention-1-300x204.jpg 300w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/water-retention-1-16x12.jpg 16w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/water-retention-1.jpg 479w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f256c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1f256c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\">\n<div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:media-text --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je merkt misschien ook dat sieraden en kleding strakker worden, extra zwelling en pijn rond gewrichten of benauwdheid in de huid.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Soms houdt het lichaam water vast, ook in de buurt van de buik of het bekkengebied, wat een overmatig opgeblazen gevoel en tijdelijke gewichtstoename veroorzaakt.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Het water vasthouden of vochtretentie in de buik staat bekend als ascites en het kan een teken zijn van een ernstigere gezondheidstoestand. Ascites kan het gevolg zijn van een buikinfectie, leverziekte of, hoewel zelden, zelfs van kanker. Controleer ook andere tekenen van leverfalen of hepatitis, waaronder geelverkleuring van de huid (geelzucht), veranderingen in de witte kleur van je ogen of buikpijn.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-269f954 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"269f954\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 id=\"h-6-maagzuur-tekort\">6. Maagzuur tekort<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Vaak mensen met brandend maagzuur hebben te weinig maagzuur. Klinkt gek maar het is waar.\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>De voedselbrij in je maag zal je maag pas verlaten als de brij een bepaalde zuurgraad heeft. Het is meestal tussen 1 en 3 Ph ( zuurgraad). Door aanwezige bacterie\u00ebn zoals H. pylori wordt de zuurgraad verhoogd, die wordt basischer. Daardoor wordt bepaald voedsel, zoals eiwitten, lastiger te splitsen en verteren.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Door te weinig maagzuur gaat de brij langer liggen en begint het te gisten en te rotten. Hierdoor ontstaan gassen en krijg je een opgeblazen gevoel en oprispingen.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Als je maagzuurremmers gebruikt terwijl je te <a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/wat-helpt-tegen-maagzuur\/\">weinig maagzuur<\/a> hebt, dan breng je het hele spijsverteringsstelsel in de war.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Als gevolg\u00a0hiervan kunnen nutri\u00ebnten uit de\u00a0voeding niet\u00a0goed meer worden opgenomen en uiteindelijk krijg je belangrijke voedingsstoffen tekort in je lichaam.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-555b0cd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"555b0cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. SIBO. Bacteri\u00eble overgroei in de dunne darm<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a0b433 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7a0b433\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"219\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bacteria-300x219.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-6763\" alt=\"natuurlijke behandeling schimmelinfectie vrouw\" srcset=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bacteria-300x219.jpg 300w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/bacteria.jpg 620w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e246ef1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e246ef1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bacteri\u00eble overgroei in de dunne darm (SIBO) wordt veroorzaakt door hoge niveaus van abnormale bacteri\u00ebn die in het spijsverteringskanaal leven. Ergens in de dunne darm waar ze zich kunnen ophopen na het nemen van antibiotica of als gevolg van een ontsteking en slechte spijsvertering.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Sommige voedingsmiddelen kunnen SIBO-symptomen en gerelateerde gevoeligheden in het spijsverteringskanaal veroorzaken, waaronder FODMAPS, die in sommige gevallen tijdens de spijsvertering abnormaal kunnen fermenteren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02ff4d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02ff4d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\">\n<div class=\"wp-block-media-text__content\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 id=\"h-8-hormonale-veranderingen\">8. Hormonale veranderingen<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Het is bekend dat PMS een opgeblazen buik en spijsverteringsproblemen veroorzaakt, omdat het je vatbaar maakt voor obstipatie en vochtretentie.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Dit komt vaak voor en is niet al te zorgwekkend, tenzij je andere ernstige symptomen opmerkt zoals een onregelmatige menstruatiecyclus, vleesbomen of ernstige krampen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-baee5ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"baee5ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\">\u00a0<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 id=\"h-9-infectie\">9. Infectie<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je kunt opgeblazen en opgezwollen raken of ascites ontwikkelen als je met een infectie te maken krijgt. Dit is omdat hierdoor de ontstekingsniveaus stijgen, veroorzaakt door een verhoogd aantal witte bloedcellen rond het bekken, de urinewegen en de maag &#8211; darmorganen.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Controleer op tekenen van koorts, roodheid en pijn en gezwollen lymfeklieren, die meestal gepaard gaan met een ernstige infectie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e34db6b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e34db6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 id=\"h-10-darmobstructie\">10. Darmobstructie<\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Soms is een ernstig opgeblazen maag (hoewel het niet echt de maag is) &#8211; samen met obstipatie, misselijkheid en braken &#8211; te wijten aan een darmobstructie. Dit kan worden veroorzaakt door littekenweefsel of een tumor in de dunne darm of de colon, of andere oorzaken.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Wanneer deze groeien en tegen de darm drukken, raken de darmen geblokkeerd en houden ze vocht en ontlasting vast. Je weet waarschijnlijk dat dit is waar je mee te maken hebt, omdat het meestal erg pijnlijk is en je ervan weerhoudt om normaal naar de WC te gaan.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Het is belangrijk om je huisarts te zien en onmiddellijk medische behandeling te krijgen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb24d99 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bb24d99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-9775\" alt=\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen\" srcset=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267-300x200.jpg 300w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267-768x512.jpg 768w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267-18x12.jpg 18w, https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemon-mint-ginger-3184267.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1016923 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1016923\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<h2 id=\"h-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen-1\"><span style=\"color: #000000; font-family: 'Abril Fatface', display; font-size: 2rem; font-weight: 400;\">De beste voedingsmiddelen voor het opgeblazen buik gevoel<\/span><\/h2>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Je dieet speelt een grote rol bij het reguleren van de hoeveelheid lucht en ontlasting die vastzit in je spijsverteringskanaal.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Probiotica: &#8220;Goede bacteri\u00ebn&#8221;,<\/strong> probiotica genaamd, werken als vriendelijke darmbacterien in je spijsverteringskanaal en doden slechte bacteri\u00ebn die spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken.<\/li>\n<li>Natuurlijke probiotische voedingsmiddelen zoals <strong>kimchi, saurerkraut, yoghurt, kefir en kombucha. <\/strong><\/li>\n<li><strong>Rauwe zuivel<\/strong>: In het geval van zuivel raad ik altijd aan om rauwe zuivel te consumeren in tegenstelling tot de conventionele soort die wordt verkocht in supermarkten, die is gepasteuriseerd \/ gehomogeniseerd. Productieprocessen kunnen enzymen doden die nodig zijn voor een goede spijsvertering, zelfs tot het punt dat sommige mensen die denken dat ze symptomen van lactose-intolerantie hebben, rauwe zuivelproducten kunnen consumeren zonder negatieve reacties te hebben.<\/li>\n<li>Het helpt ook om gearomatiseerde yoghurt, die kunstmatige ingredi\u00ebnten bevat, te vermijden, rauwmelkse kaas (niet voor zwangeren), kefir \/ yoghurt te consumeren in plaats van melk, die minder lactose bevatten.<\/li>\n<li><strong>Waterrijk fruit en groenten:<\/strong> groenten en fruit die water, belangrijke elektrolyten en nuttige enzymen leveren, zijn je beste vrienden bij opgeblazen gevoel.<\/li>\n<li><strong>Eet meer rauwe of gekookte bladgroenten<\/strong>, komkommer, selderij, venkel, artisjok, meloen, bessen, gestoomde groenten en gekweekte \/ gefermenteerde groenten.<\/li>\n<li>Kruiden, specerijen en thee: Natuurlijke spijsvertering verzachtende kruiden zoals <strong>gember, paardenbloem, alo\u00eb vera en venkel<\/strong> worden al duizenden jaren gebruikt om een opgeblazen buik te kalmeren.<\/li>\n<li>Veel kruiden werken als diuretica en helpen het lichaam extra vocht af te geven, terwijl sommige, zoals gember, ook de maag kunnen helpen.<\/li>\n<li>Vergeet niet dat <strong>bottenbouillon en groene thee <\/strong>ook ontstekingsremmend zijn en geweldige keuzes zijn om de darmgezondheid te bevorderen.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3267cab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3267cab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vermijd voedingsmiddelen om het opgeblazen gevoel in de buik te verhelpen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29d7e0d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"29d7e0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"251\" height=\"196\" src=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Zwavelhoudende-groente.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-6248\" alt=\"Zwavelhoudende groente\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d871328 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d871328\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Suiker en gezoete snacks: Suiker fermenteert gemakkelijk in de darmen, kan bijdragen aan de groei van candida en bevordert ontstekingen.<\/li>\n<li>De meeste zuivelproducten: dit zijn gearomatiseerde yoghurt met suiker en kunstmatige ingredi\u00ebnten, maar ook andere soorten omdat moderne productieprocessen belangrijke enzymen in zuivel kunnen verwijderen.<\/li>\n<li>Geraffineerde granen en graanproducten: Gluten is voor veel mensen moeilijk te verteren, en in sommige gevallen ook ma\u00efs, haver en andere granen.<\/li>\n<li>In sommige gevallen moeilijk verteerbare groenten zoals broccoli, kool, bloemkool, ui en zelfs knoflook: deze bevatten zwavel en bepaalde soorten FODMAP-koolhydraten.<\/li>\n<li>Bonen en peulvruchten, die gas kunnen bevorderen<\/li>\n<li>Koolzuurhoudende dranken<\/li>\n<li>Kauwgom.<\/li>\n<li>In sommige gevallen kunnen bepaalde soorten fermenteerbaar fruit, waaronder appels, perziken \/ ander fruit met pitjes en avocado&#8217;s, een opgeblazen gevoel veroorzaken.<\/li>\n<li>Kunstmatige zoetstoffen en suikeralcoholen: deze omvatten aspartaam, sorbitol, mannitol en xylitol.<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58d0095 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"58d0095\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Misschien ook interessant om te lezen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f5b1872 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4f5b1872\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><!-- wp:heading --><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\">\n<p>\u00a0<\/p>\n<figcaption><\/figcaption>\n<\/figure>\n<p><!-- \/wp:image --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:list --><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/wat-helpt-tegen-maagzuur\">Natuurlijk middel tegen maagzuur<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/evenementen\/orthomoleculaire-voeding-en-hypnotherapie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Orthomoleculaire voeding &amp; Hypnotherapie workshop in de mooie tuin aan de Gulp<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/leaky-gut\/\">Leaky gut en de link met auto-immuunziektes<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/spastische-darm-symptomen-test\/\">Prikkelbare darmsyndroom (PDS)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/hoe-lang-duurt-de-overgang\/\">Hoe lang duurt de overgang?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/natuurlijke-remedies\/ziekte-van-pfeiffer\/\">Ziekte van Pfeiffer en EBV<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/maagzweer-symptomen-en-behandeling\/\">Maagzweer symptomen en behandeling<\/a><\/li>\n<li>vleesboom gewichtstoename<\/li>\n<li>opgeblazen buik verhelpen<\/li>\n<\/ul>\n<p><!-- \/wp:list --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10 oorzaken van een opgeblazen buik en wat je kunt doen om het opgeblazen gevoel in de buik te verhelpen. Symptomen van de opgeblazen buik Gelukkig is in sommige gevallen een opgeblazen gevoel in de buik niets om je zorgen over te maken. Het kan meestal worden opgelost door enkele eenvoudige wijzigingen aan te brengen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9767,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rop_custom_images_group":[],"rop_custom_messages_group":[],"rop_publish_now":"initial","rop_publish_now_accounts":[],"rop_publish_now_history":[],"rop_publish_now_status":"pending","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[10,9,5,8,17],"tags":[],"class_list":["post-5952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nieuws","category-natuurlijke-remedies","category-recepten","category-natuurlijke-cosmetica","category-ziektes-en-behandeling"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Opgeblazen gevoel buik verhelpen | 10 oorzaken en tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Natural Medicine Practice Elena\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SlimlineLimburg\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/yelena.karnaukhova\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-30T09:51:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T20:41:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Elena Karnaukhova\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Elena Karnaukhova\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Elena Karnaukhova\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8bd75961b382f36a7f4a65f15889d91c\"},\"headline\":\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen\",\"datePublished\":\"2020-03-30T09:51:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T20:41:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/\"},\"wordCount\":1573,\"commentCount\":5,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg\",\"articleSection\":[\"Nieuws\",\"Natuurlijke remedies\",\"Recepten\",\"Natuurlijke cosmetica\",\"Ziektes en Behandeling\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/\",\"name\":\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen | 10 oorzaken en tips\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-30T09:51:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-02T20:41:15+00:00\",\"description\":\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg\",\"width\":1280,\"height\":960,\"caption\":\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opgeblazen gevoel buik verhelpen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/\",\"name\":\"Natural Medicine Practice Elena\",\"description\":\"Holistic Healing Without Medication\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#organization\",\"name\":\"Natural Medicine Practice Elena\",\"url\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/logo-1.png\",\"width\":1235,\"height\":421,\"caption\":\"Natural Medicine Practice Elena\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SlimlineLimburg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8bd75961b382f36a7f4a65f15889d91c\",\"name\":\"Elena Karnaukhova\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Elena Karnaukhova\"},\"description\":\"Nutrition\\\/ Othomolecular medicine\\\/ Trauma's &amp; Emotions release\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/natural-medicine-practice-elena.nl\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/yelena.karnaukhova\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/natural_medicine_elena\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/elena-karnaukhova-29912b29\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@elenakarnaukhova\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen | 10 oorzaken en tips","description":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen","og_description":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen","og_url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/","og_site_name":"Natural Medicine Practice Elena","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SlimlineLimburg","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/yelena.karnaukhova","article_published_time":"2020-03-30T09:51:05+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T20:41:15+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":960,"url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Elena Karnaukhova","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Elena Karnaukhova","Geschatte leestijd":"10 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/"},"author":{"name":"Elena Karnaukhova","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#\/schema\/person\/8bd75961b382f36a7f4a65f15889d91c"},"headline":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen","datePublished":"2020-03-30T09:51:05+00:00","dateModified":"2025-04-02T20:41:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/"},"wordCount":1573,"commentCount":5,"publisher":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg","articleSection":["Nieuws","Natuurlijke remedies","Recepten","Natuurlijke cosmetica","Ziektes en Behandeling"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/","url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/","name":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen | 10 oorzaken en tips","isPartOf":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg","datePublished":"2020-03-30T09:51:05+00:00","dateModified":"2025-04-02T20:41:15+00:00","description":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen. De beste en slechtste voedingsmiddelen! 10 oorzaken van opgeblazen gevoel zoals obstipatie, SIBO, opgeblazen buik verhelpen","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#primaryimage","url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg","contentUrl":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lemons-tree-fruits-1149003.jpg","width":1280,"height":960,"caption":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/10-oorzaken-opgeblazen-gevoel-buik-verhelpen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opgeblazen gevoel buik verhelpen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#website","url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/","name":"Natural Medicine Practice Elena","description":"Holistic Healing Without Medication","publisher":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#organization","name":"Natural Medicine Practice Elena","url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/logo-1.png","width":1235,"height":421,"caption":"Natural Medicine Practice Elena"},"image":{"@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SlimlineLimburg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/#\/schema\/person\/8bd75961b382f36a7f4a65f15889d91c","name":"Elena Karnaukhova","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cccda7e825713587b9af7ae1ab916361170797eb668b14369248147dbfddee7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Elena Karnaukhova"},"description":"Nutrition\/ Othomolecular medicine\/ Trauma's &amp; Emotions release","sameAs":["https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/","https:\/\/www.facebook.com\/yelena.karnaukhova","https:\/\/www.instagram.com\/natural_medicine_elena\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/elena-karnaukhova-29912b29\/","https:\/\/www.youtube.com\/@elenakarnaukhova"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5952"}],"version-history":[{"count":58,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20666,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5952\/revisions\/20666"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/natural-medicine-practice-elena.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}