Wat is jicht?
Jicht is een vorm van inflammatoire artritis die de gewrichten aantast, vooral in de voet, en kan behoorlijk pijnlijk zijn.
Recente studies hebben aangetoond dat de aandoening nauw samenhangt met de samenstelling van de darmflora (de gemeenschap van bacteriën) die in het spijsverteringskanaal leven.
Dit verband suggereert dat jicht in sommige gevallen kan worden behandeld door een combinatie van het diet, eliminatie van pathogenen, darmflora herstellen en veranderingen in de levensstijl.
Jicht in de voet | Darmflora | Leaky gut
Een van de belangrijkste stappen in de natuurlijke behandeling van jicht is het verbeteren van de balans van je darmmicrobiota (darmflora). Een gezond darmmicrobioom is essentieel voor een goede spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, maar ook voor het verminderen van ontstekingen.
Om jichtsymptomen te verminderen, naast dieetveranderingen moet je ook zuurgraad van je darmflora in evenwicht brengen.
Wat is nog belangrijk pathogenen in je darmflora aanpakken. Denk aan overgroei van bacterien, hardnekkige maagbacterien, schimmels, gisten en parasieten. Door deze pathogenen heb je een kans om leaky gut te ontwikkelen die heeft enorm invloed jicht klachten.
De leaky gut (het lekkende darmsyndroom) is een aandoening waarbij de binnenbekleding van het darmkanaal doorlaatbaar is, waardoor gifstoffen, bacteriën en andere stoffen in de bloedbaan terechtkomen. Dit kan leiden tot ontstekingen en een verhoging van het urinezuurgehalte, wat kan bijdragen aan jicht.
Heb je veel last van jicht in de voet?
Neem al medicijnen en die werken niet meer of heb je bijwerkingen?
Dan moet je een oorzaak van jicht aanpaken! En op natuurlijke manier laten genezen. Werk met een specialist.
Jicht en voeding
Het eten van een dieet rijk aan prebiotische en probiotische voedingsmiddelen kan de groei van nuttige bacteriën bevorderen en ontstekingen verminderen.
Voedingsmiddelen zoals yoghurt, kimchi en zuurkool zijn allemaal uitstekende bronnen van probiotica, terwijl voedingsmiddelen zoals appels, uien en knoflook goede bronnen van prebiotica zijn.
Het kan ook helpen om een probioticasupplement van hoge kwaliteit te nemen.
Van kruiden zoals kurkuma, gember en boswellia is aangetoond dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Epsomzoutbaden zijn ook een geweldige manier om ontstekingen en pijn te verminderen.
Jicht in de voet en eliminatie
Ten slotte is het belangrijk om voedingsmiddelen die jichtsymptomen kunnen uitlokken te verminderen of te elimineren.
Voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte, zoals rood vlees, schaaldieren en alcohol, kunnen allemaal het risico op een jichtopflakkering verhogen.
Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven en een gezond gewicht te houden, omdat overgewicht het risico op jichtflare-ups kan verhogen.
Een verstoorde balans van de microbiota kan leiden tot ontstekingen en een verhoging van het urinezuurgehalte, die beide kunnen bijdragen aan jicht.
2 reacties op “Jicht in de voet”
Pingback: Leaky gut symptomen | Leaky gut therapie | Holistische benadering
Pingback: Depressieve symptomen | Depressie symptomen vrouw