trauma verwerken

Trauma verwerken

  • Omgaan met een trauma kan een moeilijke, overweldigende ervaring zijn, maar het is mogelijk om er sterker en weerbaarder uit te komen.
  • Trauma kan vele vormen aannemen, zoals fysiek of emotioneel misbruik, de dood van een geliefde, een natuurramp of een traumatische gebeurtenis. Ongeacht de bron of de ernst van uw trauma, is het belangrijk om te begrijpen dat u er niet alleen voor staat en dat er manieren zijn om met uw trauma om te gaan.

Een eerste stap om trauma te verwerken

  • De eerste stap bij het verwerken van een trauma is het herkennen ervan. Het is belangrijk om de pijn en het lijden dat je ervaart te erkennen. Het erkennen van je trauma kan je helpen om verder te gaan en stappen te nemen om te genezen.
trauma release therapie

Behandeling in de praktijk van trauma's en angststoornissen

Worstelt u met een trauma of angst? Voel je je overweldigd en heb je iemand nodig om mee te praten? Zoek niet verder! Ik heb persoonlijke ervaring met trauma’s en angststoornissen en begrijp hoe je je voelt. Ik bied één-op-één sessies om je te helpen je emoties te verwerken en verlichting te vinden. Mijn doel is om je te ondersteunen op je reis naar een gezonder en gelukkiger leven. Neem vandaag nog contact met me op om te beginnen.

lichaamsgerichte therapie trauma

Trauma verwerken en angststoornis behandelen

Trauma en angst zijn twee van de meest voorkomende psychologische problemen waar mensen tegenwoordig mee te maken hebben, en ze kunnen ongelooflijk slopend zijn.

De beste behandelingsaanpak zal van persoon tot persoon verschillen.

Gelukkig zijn er verschillende therapieën en behandelingen beschikbaar om mensen te helpen die worstelen met trauma en angst.

1. Cognitieve Gedragstherapie (CGT): CGT is een van de meest gebruikte therapieën voor de behandeling van trauma’s en angsten te vewerverken. 

2. Exposure therapie: Exposure therapie is een vorm van therapie waarbij personen geleidelijk worden blootgesteld aan situaties of herinneringen die verband houden met hun trauma in een veilige en gecontroleerde omgeving. Dit kan individuen helpen om op een productievere manier met hun angst en leed te leren omgaan.

3. Lichaamsgerichte psychotherapie. Deze benadering is gebaseerd op het idee dat fysieke en psychische problemen met elkaar verweven zijn, en dat genezing kan plaatsvinden via de fysieke en energetische systemen van het lichaam. Dit type therapie wordt vaak gebruikt om fysieke en emotionele trauma’s, verslaving, stress, angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen.

4. Meditatie kan een effectieve vorm van traumatherapie en angststoornissen zijn. Meditatie helpt om een gevoel van ontspanning en bewustzijn te creëren, waardoor mensen zich kunnen concentreren op het huidige moment en zich bewust worden van hun gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Dit kan hen helpen afstand te nemen van hun traumatische herinneringen en hun emoties te verwerken in een veilige ruimte.

In mijn praktijk gebruik ik een combinatie van al deze technieken. Als holistisch therapeut werk ik met u samen om een oorzaak van uw lijden vast te stellen.

lichaamsgerichte therapie trauma

traumatherapeut

trauma therapie

trauma verwerken

trauma release therapie