Een eerste stap om een trauma te verwerken of ansgten
- De eerste stap bij het verwerken van een trauma of angst is het herkennen ervan.
- Het is belangrijk om de pijn en het lijden dat je ervaart te erkennen.
- Het erkennen van je trauma of angst kan je helpen om verder te gaan en stappen te nemen om te genezen.
Behandeling in de praktijk van trauma's en angststoornissen
- Worstelt u met een trauma of angst? Ik heb persoonlijke ervaring met trauma’s, paniekaanvalen en angststoornissen en begrijp hoe je je voelt.
- Ik bied één-op-één sessies om je te helpen je emoties te verwerken en verlichting te vinden. Mijn doel is om je te ondersteunen op je reis naar een gezonder en gelukkiger leven.
- Ik ben een van de weinige holistisch therapeuten die gelijktijdig werkt met lichamelijke en emotionele klachten.
- Uit eigen ervaring en die van mijn kinderen weet ik welke invloed emotionele problemen hebben op jouw lichaam.
Hoe een trauma verwerken en angststoornis behandel technieken
1. Cognitieve Gedragstherapie (CGT): CGT is een van de meest gebruikte therapieën voor de behandeling van trauma’s en angsten te vewerverken.
2. Exposure therapie: Exposure therapie is een vorm van therapie waarbij personen geleidelijk worden blootgesteld aan situaties of herinneringen die verband houden met hun trauma in een veilige en gecontroleerde omgeving. Dit kan individuen helpen om op een productievere manier met hun angst en leed te leren omgaan.
3. Lichaamsgerichte psychotherapie. Deze benadering is gebaseerd op het idee dat fysieke en psychische problemen met elkaar verweven zijn, en dat genezing kan plaatsvinden via de fysieke en energetische systemen van het lichaam. Dit type therapie wordt vaak gebruikt om fysieke en emotionele trauma’s, verslaving, stress, angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen.
4. Meditatie kan een effectieve vorm van traumatherapie en angststoornissen zijn. Meditatie helpt om een gevoel van ontspanning en bewustzijn te creëren, waardoor mensen zich kunnen concentreren op het huidige moment en zich bewust worden van hun gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Dit kan hen helpen afstand te nemen van hun traumatische herinneringen en hun emoties te verwerken in een veilige ruimte.
In mijn praktijk gebruik ik een combinatie van al deze technieken.
Als holistisch therapeut werk ik met u samen om een oorzaak van uw lijden vast te stellen en u te bevrijden.
Gesprekken via videobellen zijn uiteraard mogelijk.
lichaamsgerichte therapie trauma
traumatherapeut
trauma therapie
trauma verwerken
trauma release therapie
hoe een trauma verwerken
