Ben je uitgeput?

altijd moe

Ben je uitgeput, altijd moe en geen energie?

Er zijn mogelijke oorzaken zoals voedingsintolerantie, overtollige stress (voor het lichaam is er geen verschil waar de stress vandaan komt van buiten of van binnen), voedingsstoffen te kort, parasieten, flora disbalans in je darmen, bijnieruitputting, slaap te kort, prikkelbare darmsyndroom enz.

Naast te weinig energie je kunt ook andere symptomen hebben zoals hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, concentratie probleem, keelpijn enz.

Heel vaak wordt de totale uitputting met antidepressiva en pijnstillers behandeld die kunnen nog additive problemen veroorzaken.  Voor je gaat deze rommel slikken probeer op natuurlijke manier dit te behandelen.

Top 5 voedingsmiddelen voor meer energie

  • Algen: chlorella, spirulina
  • Goede eiwit – eiwit vertraagt de opname van glucose en balanceert bloedsuikerspiegel.
  • Voeding met probiotics zoals tempeh, miso, zuurkool, yoghurt, kefir, kombucha, kimchi
  • Omega 3 – die kunt je vinden in vis vooral in vette vis of kies een potje van visolie. Omega 3 ondersteunt immuunsysteem en essential voor brein gezondheid.
  • Water – uitdroging kan vermoeidheid verhogen dus probeer een glas water of thee om 2 uur te drinken. Zwarte thee en koffie tellen niet mee.

Top 5 natuurlijke voedingssupplementen voor meer energie

  • Ashwagandha (Indianse ginseng)
  • Groene superfood (Spirulina, tarwegrass)
  • Vitamine B complex
  • Rhodiola
  • Magnesium

Extra

Stress reductie, voldoende rust en slaap werken bevorderend tegen vermoeidheid. Vitamine B5 (Pantothenic acid) en Vitamine C zijn ook goede bijdrage voor meer energie.

De laatste tijd heb ik mensen met de ziekte van Lyme en Pfeiffer behandeld. Die mensen diverse symptomen hebben inclusief chronische vermoeidheid. Heb je die ziekte of was je door een teek gebeten dan kan je misschien ook helpen. Ik werk samen met laboratoria’s en alternative zorgverleners. Samen kunnen we een oplossing vinden.

Indien je niet weet waar te beginnen neem contact met ons op info@natural-medicine-practice-elena.nl of bellen 062 181 22 86.

Reacties

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Anderen bekeken ook:

Depressieve symptomen
Ziektes en Behandeling
Elena Karnaukhova

Depressieve symptomen

Wat zijn depressieve symptomen en natuurlijke remedies? Vind weer hoop! 5 Natuurlijke behandelingen van depressieve klachten 1. Darmen en darmflora herstellen Als holistisch therapeut mijn

Read More »
Holistisch therapeut
Nieuws
Elena Karnaukhova

Holistisch therapeut

Holistisch therapeut en holistische benadering voor de klachten Heb je last van mentale problemen zoals angsten, paniekaanvallen, onzekerheid, depressie, darmklachten enz? Als iemand chronische aandoeningen

Read More »
paniekaanval symptomen
Ziektes en Behandeling
Elena Karnaukhova

Paniekaanval symptomen

Wat zijn paniekaanvallen? Paniekaanvallen – zijn angsten, die heel diep in het lichaam verstopt zijn. Je kunt je emoties onderdrukken en verder met je leven

Read More »