Ben je uitgeput?

altijd moe

Ben je uitgeput, altijd moe en geen energie?

Er zijn mogelijke oorzaken zoals voedingsintolerantie, overtollige stress (voor het lichaam is er geen verschil waar de stress vandaan komt van buiten of van binnen), voedingsstoffen te kort, parasieten, flora disbalans in je darmen, bijnieruitputting, slaap te kort, prikkelbare darmsyndroom enz.

Naast te weinig energie je kunt ook andere symptomen hebben zoals hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, concentratie probleem, keelpijn enz.

Heel vaak wordt de totale uitputting met antidepressiva en pijnstillers behandeld die kunnen nog additive problemen veroorzaken.  Voor je gaat deze rommel slikken probeer op natuurlijke manier dit te behandelen.

Top 5 voedingsmiddelen voor meer energie

  • Algen: chlorella, spirulina
  • Goede eiwit – eiwit vertraagt de opname van glucose en balanceert bloedsuikerspiegel.
  • Voeding met probiotics zoals tempeh, miso, zuurkool, yoghurt, kefir, kombucha, kimchi
  • Omega 3 – die kunt je vinden in vis vooral in vette vis of kies een potje van visolie. Omega 3 ondersteunt immuunsysteem en essential voor brein gezondheid.
  • Water – uitdroging kan vermoeidheid verhogen dus probeer een glas water of thee om 2 uur te drinken. Zwarte thee en koffie tellen niet mee.

Top 5 natuurlijke voedingssupplementen voor meer energie

  • Ashwagandha (Indianse ginseng)
  • Groene superfood (Spirulina, tarwegrass)
  • Vitamine B complex
  • Rhodiola
  • Magnesium

Extra

Stress reductie, voldoende rust en slaap werken bevorderend tegen vermoeidheid. Vitamine B5 (Pantothenic acid) en Vitamine C zijn ook goede bijdrage voor meer energie.

De laatste tijd heb ik mensen met de ziekte van Lyme en Pfeiffer behandeld. Die mensen diverse symptomen hebben inclusief chronische vermoeidheid. Heb je die ziekte of was je door een teek gebeten dan kan je misschien ook helpen. Ik werk samen met laboratoria’s en alternative zorgverleners. Samen kunnen we een oplossing vinden.

Indien je niet weet waar te beginnen neem contact met ons op info@natural-medicine-practice-elena.nl of bellen 062 181 22 86.

Reacties

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Anderen bekeken ook:

spirituele coaching
Nieuws
Elena Karnaukhova

Spirituele coaching

Het doel van spirituele coaching | Cursussen tot spirituele ontwikkeling Spirituele coaching is een vorm van alternatieve therapie die de laatste jaren steeds populairder wordt.

Read More »
spirituele reizen in jezelf
Uncategorized
Elena Karnaukhova

Духовное путешествие в себя

Духовное путешествие в себя | Саморазвитие и профессиональный рост | курс ONLINE Спросите себя, почему вы больны (так часто), несчастливы, находитесь в этой ситуации, испытываете

Read More »
Vind je terug in jezelf
Evenementen
Elena Karnaukhova

Vind je terug in jezelf

Wandel workshop | Vind je terug in jezelf Voor wie? Mensen met lichamelijke of geestelijke klachten en mensen die tot rust willen komen. We nemen

Read More »